#肖战[超话]#10.30【合集】必回
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#肖战# 肖战#日常见肖战# 日常见肖战
亲爱的肖战，入目无他人，四下皆是你，只看着你，只愿我眼中的那颗最闪亮的星，永远耀眼。@X玖少年团肖战DAYTOY

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减肥记录#153cm 120斤# ：

姨妈来了，不敢跳刘畊宏，也不敢做腰部运动，所以今天的瘦腰动作就剪掉了。

1️⃣3+4组改善膝超伸动作
2️⃣6分钟薄背瘦手臂操
4️⃣三个刘畊宏消除斜方肌动作
第一个是左右各两次，每次30秒钟
第二个是左右各两次，每次30秒
第三个是三组，每组30个

姨妈期真的不能做腹部用力的动作，刚刚膝超伸的动作有一个跪姿平板支撑的动作，做完肚子就有点疼姐妹们注意哈～睡啦，明天害得早起，事儿很多[月亮]

#减肥[超话]##运动会让微胖女生多自信#