开喝了！
《世卫组织公布最新长寿秘诀》
世界卫生组织公布：
2022年最新长寿秘诀，
排在第1名，
居然是「酒」！
喝酒气息在体内循环，
可以产生按摩的作用，
带来的好处是任何运动、
任何食物都代替不了的，
它能增强心肺功能，
好友相聚喝点酒，
更能带给你健康的长长久久！
世卫组织公布2022年最新长寿秘诀如下：
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第01名：适量的喝点好酒！
第02名：跳舞！
第03名：异性拥抱！
第04名：唱歌！
第05名：保持开心！
第06名：好友陪伴！
第07名：大步走！
第08名：书、画、琴、棋！
第09名：高质量睡眠
第10名：旅游！
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第11名：少吃糖！
第12名：按摩！
第13名：吃绿叶菜！
第14名：多吃苹果！
第15名：少看电视！
第16名：喝茶！
第17名：吃大蒜！
第18名：吃坚果！
第19名：喝热水！
第20名：大笑。
特别发给至亲好友参考！#遇见美好##吃货在这里##大回醉观#

#舌尖凹陷#
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​看诊经常遇到舌尖凹陷的情况，有人说这是舌系带过短导致的，确实有这个原因，但临床中更多的是本来不凹陷，慢慢地舌尖就由尖变平，由平变凹，这又是怎么回事？
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​从中医的角度看，舌尖对应心肺，舌尖凹陷也反映心肺功能不足，常见症状如失眠多梦，磨牙，心里放不下事等，随着心肺功能的恢复，舌尖凹陷的情况能慢慢改善。

运动指南｜ 骑行：改善心肺功能的耐力性
骑行和游泳一样，是一种改善心肺功能的耐力性锻炼，而且骑行运动对关节的压力小，能量消耗和耐力锻炼也丝毫不逊色于其他运动，臀大肌、股四头肌在骑行过程中都能得到锻炼。
眼下正是季节转换时期，此时，适度运动是十分有必要的。 #运动##健身##骑行##运动[超话]#