6.11
今日早餐
水煮鸡蛋一个 ➕苹果一个➕117咖啡☕️
午餐
蓝莓10颗 ➕煮鸡蛋一个 ➕芦笋四小根➕黄瓜一根➕紫薯 红薯南瓜 燕麦片 ➕核桃一个
下午加餐 香蕉一个
晚餐 黄瓜一根 ➕海带 ➕红烧茄子
便
喝水 1635ml
今天晚上跑步 47分钟 5.02公里 消耗274
跑后拉伸 跑前拉伸 pipi跑后拉伸
泡脚
从明天开始运动 跑步 ➕控制饮食
为了美丽的夏天 我要减肥 瘦到我理想的体重
拒绝诱惑
今日没有称体重
加油 https://t.cn/RxU8Zma

#魔都探店##下午茶##今天穿什么##咖啡#
迪士尼在逃公主都来了这家咖啡店

爱丽丝梦游仙境本镜-cooperland多事之丘

店家布景有请了专业的设计师，每个景随便拍都很出片，建议穿着浅色或花裙子，你就是迪士尼在逃公主本主呢，很想静静的坐在院子里喝杯咖啡，不过拍照的时间都不够

一定要提前预约哦，⏱时间限制9️⃣0️⃣分钟，门前的巷子会有小姐姐接待，到预约时间才可以进哈。

小tips：大家去之前一定一定要先选好拍照样本pose，因为现场会比较赶时间，毕竟只有一个半小时，拍照还要排队

带好防晒喷雾，很多景都在户外，小心被晒黑哟。

✅进店后需要先点单，150的set，两杯饮品☕️➕一份甜点，口味不用担心，盲点不踩雷哟～ https://t.cn/R2Wxpw9

史低！越喝越减脂的奶茶，千万不要错过！

☕️【55.27】元気森林 0蔗糖阿萨姆奶茶乳茶6瓶

✨到手6瓶，有抹茶➕原味2种口味，折算9.2大洋/瓶

✔0糖低脂，热量才等于2个鸡蛋，而且还是蛋白多碳水少。原味=180大卡＞抹茶=162大卡。

✨和阿萨姆的口感很像，清甜没那么甜腻，甜度像平时3分糖~5粉糖，不会有负罪感