2021.8.14
体重57.3Kg，和昨天体重一样
早餐：金针菇木耳炒卷心菜 牛奶咖啡 桃子 饼干 燕麦棒
午餐：植物能量饮料 每日坚果 绿色心情雪糕
晚餐：黄瓜 油菜炒金针菇 柠檬起泡酒
大家七夕快乐，图八的彩虹送给大家哦⊙∀⊙！
七夕对我来说，就是一个普通的周末，娃爸上班，我陪娃去坐了心心念念已久的双层巴士逛动物园，早饭吃的晚中午不太饿，娃吃了蟹肉滑蛋，下午回来迅速给娃做了虾仁油菜面片，全部吃光光～ https://t.cn/R2WxT6z

8.1
午餐 香煎剥皮牛（肉挺香，而且肉很扎实）➕芹菜炒肉
预报下午 吃了好多爆米花和薯条还喝了柠檬茶，因为在电影院里太黑了没拍上
晚餐 莫尔顿牛扒 高档餐厅呗 餐厅可以看到广州塔呢 是我不会吃吧，我觉得一般般[二哈]吃太多了，好撑
肉眼牛扒五分熟，看着很嫩，但我觉得吃起来一般，也没有很好吃，牛肉味道不够香，汁儿还是挺多的，沾那个松露黄油酱还挺好吃，但是那个酱都是油，很腻
餐包，很大一个，送的～不是很松软，涂掉黄油吃
薯条，一点也不好吃，炸的很干，没有土豆的香味
凯撒沙拉，上面都是芝士碎，沙拉整体吃起来还可以，里面还有炸培根，吃起来脆脆的，还有溏心蛋
️蟹饼 真的全是蟹肉，我还以为会掺和点面粉，挺好吃，就是柠檬汁挤多了，有点酸！
柠檬茶 就是茶味，喝不出柠檬的香味而且无糖，有糖浆自己看感觉加进去

记录减脂日常 [打call]
减脂打卡Day1 117斤

目标100斤/已瘦4.6斤
今日饮食
早餐：大脆鸡堡+豆浆
午餐：[委屈]
晚餐：土家神仙鸡+豆苗+爆打柠檬[挤眼]
‍♀️： ️
哈哈哈 周五放纵了 中午吃的米线 晚上俩人决定背着教练大吃一顿 杨气土家菜 味道还真不错 俩人一盆鸡肉全造光 鸡皮还真一口没吃 今早上称 惊呆了 哈哈哈哈哈哈哈 奇怪的一天 体重秤没坏 称了好几次[鼓掌] 老刘瘦更多哦[坏笑]