#阳光信用[超话]##阳光信用# [兔子]#每日一善#
人活在这个世上，靠山山倒，靠水水流，靠谁都靠不住，来时路上几人陪，黄泉路上无人陪，人只能靠自己，自己才是这个世界的主宰。不能忍受孤独的人，心灵不会沉静安稳。人生与生活的真谛、价值和意义，得在体验孤独的净化心灵中，在坚定的生存意志和心的安定中寻找。

#苗药养生#壬寅年的秋天，文章转自72物候
果实已成熟甜美，
逐渐静谧而内守。

大树在深埋的地下默默滋养着根，
动物的血量和肉肉增加，滋养着五脏六腑。
秋冬趋向静水流深，
它是默默地蓄积，韬光养晦。
这就是“阴”，一种向内求的“自我修行”。
这相当于是一个人/一棵树的根基所在，
它决定了来年春夏，能长多大，长多高，长多远。
“血”和“津液”属阴，
是真实存在的人体物质能量。
对我们人类来说，养阴，其实就是一种“内收”和“内守”的能量，养身体的物质能量。

像现在秋天了，要适当收摄心神、让阳气归根，而肺金是主肃降的，它就相当于是人体的秋风，阳气内守、归根，让外泄的形势转为内收。
秋天的果实、种子和根，它们是植物秋天敛藏起的精华。是植物富有活力、养分的部分，能帮助人体吸收、储存营养，保护精气“内守”不外泄。苗家补肾丸功效滋阴补阳，安神补血，家中常备吃吃吧，咱们身体也需要跟植物一样的滋养身体的健康
山药粉给家中娃娃喝喝吧，补正气驱寒邪，选她准没错

瑰夏15克，水温91度，先打湿滤纸，冲过分享杯，把研磨好的咖啡粉，放至滤纸内，开始第一段冲泡，30毫升的水，浸泡30秒，接着沿着中心向外画圈，冲水至150毫升，水流笔直，迅速绕圈，等待降至2分之1处，冲水至240毫升。至此，一杯手冲咖啡完成。
这是我今天早上，完成的计划内的第一件事情，一杯咖啡，你要想做好，尚且需如此认真正确对待，反观人生中的人和事情，有很多潦草不真诚。
我现在认为，一个人能不能真诚的对待自己和别人，是自由生活的第一步，真诚的对待别人，不怯懦的对待自己的目标，是一种能力，希望我接下来的时间，每天向真诚靠近一点点，每天也就更接近自由一点。#这一刻的小时光[超话]# https://t.cn/RI7nYAL