p1礼拜一的一中心，我停完车，老爸和老公已经看完病出来了[怒骂]
p2-3今天是社会黑
p4挺好看的，最近有种看了想狠狠c一顿的感觉[爱你]（不是
p5随便吃两口
p6给瑶瑶结婚一周年的礼物
p7我拼的小小乐高
p8吃汉堡王咯
p9我儿子真tm是个人才（狗才）饭吃完把药留出来
p10一起吃饭饭，后面烤鸭没拍（因为已经开始胃疼了[怒]然后去急诊挨了一针
p11他已经熟练到不需要问我就知道买什么卫生巾了[鼓掌]
p12房房有新朋友！
p13老爹烙的韭菜盒子，老公买的猪头肉和鸭货，坐电梯的时候老公说谁家买炸货了好香，进门发现是爸爸给买的炸鸡[抱一抱]一家人[抱一抱]

【研究：中年吃Omega-3脂肪酸或能提高思维能力并改善大脑结构】
在中年时吃更多含有Omega-3脂肪酸的食物的人可能比吃很少含有这种脂肪酸的食物的人拥有更高的思维能力，甚至更好的大脑结构。这是根据最近发表在美国神经病学学会医学杂志《Neurology》上的一项探索性研究结论。

Omega-3脂肪酸存在于鱼类中，如鲑鱼、沙丁鱼、湖鳟和长鳍金枪鱼。它们也存在于膳食补充剂以及强化了脂肪酸的食品中。

研究论文作者、圣安东尼奥德克萨斯大学健康科学中心的Claudia L. Satizabal博士说道：“改善我们的饮食是促进我们大脑健康的一种方式。如果人们可以通过对饮食的一些简单改变来提高他们的认知能力并有可能抵御痴呆症，这可能会对公共健康产生很大影响。更妙的是，我们的研究表明，即使是适度的Omega-3消费也可能足以保护大脑功能。这符合目前美国心脏协会的饮食指南，即每周至少食用两份鱼以改善心血管健康。”

这项横断面研究涉及2,183名平均年龄为46岁、没有痴呆症或中风的人。他们的Omega-3脂肪酸的水平被测量。他们参加了衡量其思维能力的测试。他们进行了扫描以测量大脑体积。

低组的人平均有3.4%的总脂肪酸是Omega-3脂肪酸，而高组的人平均有5.2%。最佳水平是8%或更高。4%和8%之间的水平被认为是中等水平。低于4%的水平被认为是低的。

研究人员对可能影响结果的因素进行了调整。他们还应用了一个数学过程以使数据正常化。他们观察到，吃更高水平的Omega-3脂肪酸的人不仅在抽象推理测试中拥有更高的平均分数，而且他们的大脑海马区的平均体积更大，而海马区在记忆中起着重要作用。

这周迈入三十岁，心态平和。

我想我们不需要那些标签，例如年龄、性别、社会身份，那些能让人简单记住的，也会把人套牢。
最近看李辛老师的书意识到，病叫什么名字、属于身体哪个部分，或是病人这个身份，也是一种标签。贴上后设计出一套固定的方式去处理，却忘记人是一条可以变化流动的河流。
中医不能只考虑治“标”，而且通过改善“本”来永久性消除症结。这一点，万事万物皆相似。

有时我会想，也许我随时可以到一个新的行业、新的角色重新开始，至少要有这种能力。有些人想的是你愿不愿意放下拥有的一切；有些人在乎经验，要这个人做成过什么事，任过什么职位才行。可这些都不是成事的关键。
如果你能通过观察看到本质，又能把本质在不同领域中迁移，那你在新的领域做成过什么事就不太重要，一样能成。

希望自己永远做个学生，保持好奇心，从四面八方学到东西；有未踏足过却不惧前行的魄力；张弛有度，有节奏感，进步不用太快，重要的是打好地基。