一个认真生活、认真护肤、认真管理身材的女生，肯定不会找一个邋遢、油腻、满脸是油，并且只会用嘴巴说爱情的男生。一个努力健身、时刻提升自身形象和价值的男生，肯定不想找一个既胖又丑还懒的女生来共度余生。
自律是自己对自己提要求，但自律的结果是：它会让你有底气跟生活提要求。
你拥有的清醒和克制会化作眼神中的那一抹坚毅，你付出的努力和汗水会变成脸上的那一道精气神。
没有足够的精力做保障，你还奢谈什么独当一面？不能耐住性子、不能克制欲望、不能拥有点儿真本事，你凭什么在生活面前软硬不吃？

早上好哇

#成年人的世界没有容易二字##假装在三省吾身#

养精就像养命？频繁加长时间熬夜，肾精亏损？

看看你有没有以下表现情况：
​1.精神状态特别差，总是感觉疲劳，提不起劲
​2.白天总是特别想睡觉，喜欢躺着不想运动
​3.很容易上火，长痘，皮肤比较油腻，经常会口腔溃疡
​4.手脚冰凉，手心却容易出汗
​5.晚上难以入睡，心不守舍，睡眠浅
​​吴先生，31岁，早上起来嘴巴发苦，头昏沉，记忆力减退，平时精力不集中，有耳鸣，口干舌燥，容易紧张，心悸心慌，皮肤油腻，尤其是脸部和背部出油，容易长痘，经常会口腔溃疡，眼睛干涩发红，脾气急躁，手脚怕冷，冰凉，稍微运动就满头大汗，气喘吁吁，大便总是不成型，粘马桶，吃辛辣食物比如火锅肯定就会拉肚子。
​舌质红，舌苔比较黄腻，舌体两侧边缘齿痕较明显，脉象细数。
​辩证：肝肾阴虚，脾虚湿重，肾精亏虚
​用药：钩藤，炒山药，芡实，黄柏，茯苓，菟丝子，牡蛎，知母，杜仲，金樱子等中药材。
​用药半个月后嘴巴发苦，口干舌燥，头昏沉有些减轻，眼睛干涩发红有所改善等。

养精就像养命？频繁加长时间熬夜，肾精亏损？

看看你有没有以下表现情况：
​1.精神状态特别差，总是感觉疲劳，提不起劲
​2.白天总是特别想睡觉，喜欢躺着不想运动
​3.很容易上火，长痘，皮肤比较油腻，经常会口腔溃疡
​4.手脚冰凉，手心却容易出汗
​5.晚上难以入睡，心不守舍，睡眠浅
​​吴先生，31岁，早上起来嘴巴发苦，头昏沉，记忆力减退，平时精力不集中，有耳鸣，口干舌燥，容易紧张，心悸心慌，皮肤油腻，尤其是脸部和背部出油，容易长痘，经常会口腔溃疡，眼睛干涩发红，脾气急躁，手脚怕冷，冰凉，稍微运动就满头大汗，气喘吁吁，大便总是不成型，粘马桶，吃辛辣食物比如火锅肯定就会拉肚子。
​舌质红，舌苔比较黄腻，舌体两侧边缘齿痕较明显，脉象细数。
​辩证：肝肾阴虚，脾虚湿重，肾精亏虚
​用药：钩藤，炒山药，芡实，黄柏，茯苓，菟丝子，牡蛎，知母，杜仲，金樱子等中药材。
​用药半个月后嘴巴发苦，口干舌燥，头昏沉有些减轻，眼睛干涩发红有所改善等。#忆果缘1971##健康养生##智能中医药#