运动减肥打卡

跳绳7000
开合跳330
拉伸操两组
拉筋踏板30分钟

玖哥下午三四点睡觉，现在还没醒
我爹我妈我姐还都等着他醒了视频也不用视了
他爹本来今天晚上休息，七点就回去加班了，饭也没吃，刚回来，自己煮泡面呢（我下午自己煮了水煮菜，给他爷俩蒸了主食，我儿子没醒他爹也没吃就加班去了，告诉我煮个面再吃点我蒸的饭[doge]）
他这个点煮泡面就是故意的馋我[微笑]

我自己能感觉到我的后背薄了
以前那真是虎背熊腰就是我了[允悲]
大腿也比以前细点，但是小腿终归还是粗了，再拉伸这玩意也不行，白瞎，粗就粗吧，先瘦了再说

#小佳佳日常#

没练臀 因为起身的低血压 忽然想起来低血糖的那段头晕晕的感觉 以及 不想再想的事 然后莫名的头晕。。。

小雪之后 我把跑步停了 有时间可以午后阳光下跑跑 那两天大风大叔也说别折腾了 但其实我还是叛逆期的小孩儿一样 喜欢和别人顶着来 就像我妈说 这是成不了 我就默默下了决心[偷笑][偷笑][偷笑]确实太冷 我还没和自己这么过不去 而且个人觉得 帕姐的训练减脂效果特别棒 在家按部就班就好了[doge][doge][doge]

其实今天提起来一件事 好久了 师父从网上看到了当时离婚官司的信息发给了我 将近四年了 忽然发现时间久的好像已经不记得对方模样的感觉 倒不是选择性失忆 而是时间太久了 也再也没见过 我把自己折腾成想要的样子 然后炫耀自己的成果 也是没有被想要关注的人充分关注的原因[二哈][二哈][二哈]

凌晨三点才上床睡觉 结果被大叔给吵醒了 吓我一跳 这两天见他的时间有点儿多 超过平均比例 但真的 他比安眠药管用[偷笑][偷笑][偷笑]秒睡 我都诧异坏了 还嫌弃他一动把我吵醒 断了我的美梦[doge][doge][doge]这段感情里 我特别像哼哼 还会给对方找借口 抛去高光那件事不说 我是真的 没心思在这个对我自己来说很重要的事儿上 脑袋最近特别乱 后半生 我必须变 给自己的压力 能爆掉 瘦了 其实是应该的 上周小姐姐闹完 得变成唧唧了 我需要去面对这些问题 如果真的要变化 要去面对 今天自己早上还没睡醒 也就没说 明天见面再说吧。。。

看了半本书 三杯咖啡 现在困了 碎觉[污][污][污] https://t.cn/RxrBSmT

要上班了就要整晚做梦了。昨晚开始的。
刚刚看到朋友圈一个两岁的娃的妈妈，
比我现在这样年轻十岁吧。
不想拾掇自己就只能怪自己了。
又黑又老哈哈哈。
还好不知怎么地瘦了一些。
大概是工作带给我唯一的一点点好处了吧。
还好目前没有过劳肥，或许也在不远的将来等着我。
看完这两组作业再说吧。
我只想静静躺着，好好睡觉，自由看文。