【以生命的名义，致敬这些“最美医生”[心]】他们救死扶伤、拼尽全力守护每一个生命；他们争分夺秒、只为让病患早日恢复健康。在“马拉松”手术台边，在ICU生死一线…他们救命，更拼命！医生，只是普通职业的一种，却因直面生死而与众不同。明天是第二个中国医师节，#医生有你#，一路前行。转发致敬！（人民日报）

时下流行着这样一种说法：经常跑步的人容易得髋关节和膝关节炎。事实是，导致关节炎的风险因素包括年龄、家族史、超重和受伤等，而跑步的时间长短、强度、距离和完成的长跑次数与关节炎没有任何关联。换句话说，年纪越大、体重越高、有关节炎的家族史或者曾经有过关节受伤的人越容易得关节炎。长跑并不毁关节，马拉松运动员得关节炎的比例反而比普通人还低。2017年的一项大规模研究显示，出于健身目的的跑步者，关节炎发生率仅为3.5%，而久坐不动人群的关节炎发生率为10.2%。也就是说，跑步可以是膝盖的保护因素，关键在于正确的跑步方式。总之，根据自己的身体状况，在自己力所能及的范围内跑步，只要不导致受伤，对关节和健康都是有益处的。

【坚持跑步42天】最近天气渐冷，逐渐冷却的还有我的运动之心，跑两公里走一公里貌似要成常态了。昨天听《好好赚钱》这本书里面的一个小故事打动了我：一个普通的日本马拉松运动员总能取胜，他的制胜法宝是：运用智慧取胜。每次赛前先研究路线，定下每小段路程的参照物以及所用时间！于是今早我学以致用：到达每公里的参照物自己控制自己的时间。所以今早又快又好的跑了三公里！加油[拳头][拳头][拳头][鲜花][鲜花][鲜花] https://t.cn/R2dbH4Y