#Grace的饮食搭配#
周日忙着奔波赶车 所以只有早中饭吃的比较可控
红豆乳酪肉松欧包➕抹茶紫薯蔓越莓乳酪欧包➕嫩煮蛋➕红枣➕小番茄➕青菜➕胡萝卜➕坚果➕冰牛奶～
晚饭：肠粉➕牛肉丸（不错 弹牙满分）➕不知道叫什么的几样东西 还有忘拍图的排骨年糕 炸鸡皮和一个广式蒸的甜品
周末累到太阳穴生疼 晚上还死命的睡不着 我疯了…。

#记录我的减肥餐#
ᴀᴜɢ｜一定瘦到88斤｜Day38已瘦8.3斤

2020.8.17小基数减肥第38天 已瘦8.3斤
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身高：159
目标体重：88
原始体重：103
昨日晨重：94.7
今日晨重：94.7
运动‍♀️：无
大便正常 无姨妈期
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今日饮食：
早餐：农夫欧包 牛肉肠 南瓜 小番茄青提
中餐：低脂烤金针菇去皮鸡腿
晚餐：️
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这体重 下的太慢了 真的是一两一两下的
明天准备做一个低脂麻辣拌

#的44kg减脂日记# D40

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三餐

◆早餐：蒸玉米➕煮鸡蛋➕豆浆➕红提

◆午餐：魔芋面➕青椒炒豆干

◆晚餐：欧包➕番茄

◆加餐：红提，黑布林
运动：

✔帕梅拉一首歌热身*2

✔keep小哑铃胸部强化

✔帕梅拉15分钟臀部训练

✔帕梅拉15分钟瘦大腿内外侧

✔李现HIIT燃脂挑战

✔泡沫轴腿部放松

今天做了无油无糖欧包，给朋友送去了两个，很给面儿哈哈，但我觉得可能就是换个花样吃面包，味道很一般哈哈哈
我家猫猫生病了，我整个人崩溃了一天，已经换了好几个医院好几个医生了，这两个月来带着可怜的小饼干四处求医打针，明天又要去一家新的，之前心水的小哥哥的用药被另一个医生说否了……