自我治愈的方法，就是你自己所相信的方法。
对有些人来说，是跑步，或者心理咨询。只要你相信，TA就是有效的方法。
于我而言，是运动和阅读，再增加一个冥想。
越来越觉得自己无比幸运。
在对的时间遇到对的书，这本《复原力》可以说是治愈之书了。
书中介绍了脑科学、积极心理学、正念冥想，很多字句读来就已经足够治愈。
书中还提供了很多切实可行的训练方法，大脑和肌肉一样，是可以被刻意训练的。
如果说体力、心力和脑力，是一个人最基本又最强大的内核。
30岁之前，我已经给体力和脑力打好了基础。
30岁开始打磨自己的心力，给自己3~5年时间，到时候回头再看。[太阳]
对有些人来说，是跑步，或者心理咨询。只要你相信，TA就是有效的方法。
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书中介绍了脑科学、积极心理学、正念冥想，很多字句读来就已经足够治愈。
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如果说体力、心力和脑力，是一个人最基本又最强大的内核。
30岁之前，我已经给体力和脑力打好了基础。
30岁开始打磨自己的心力，给自己3~5年时间，到时候回头再看。[太阳]
觉得看不清全局的时候，当觉得你想完成目标诸多因素阻碍了你的时候，快速培养拥有抗打击的能力，学会正确地识别和应对逆境，培养并提升个人复原力和韧性，快速复原最好的方法是：
停止思想灾难化，重新关注目标。
自己的初心是什么，是为了什么目标才遇到这个难题，那就找回初心❤️，重新定义并关注你的目标，并马上执行！[胜利]
停止思想灾难化，重新关注目标。
自己的初心是什么，是为了什么目标才遇到这个难题，那就找回初心❤️，重新定义并关注你的目标，并马上执行！[胜利]
#每日一善# qycx#阳光信用# 226fo
预期是耐心的敌人。完美是进步的敌人。比较是快乐的敌人。嫉妒是灵感的敌人。舒适是增长的敌人。天真是信念的敌人。复原力是失败的敌人。
善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
预期是耐心的敌人。完美是进步的敌人。比较是快乐的敌人。嫉妒是灵感的敌人。舒适是增长的敌人。天真是信念的敌人。复原力是失败的敌人。
善待他人就是善待自己，要想得到别人的爱，首先要学会爱别人，一个善良的人一定是温暖的人，乐于助人的人，懂得珍惜和感恩的人。
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