#和美普陀# 夏天的午后，燥热且漫长，让人昏昏欲睡，这时候当然需要一顿充满诗意的下午茶。#夏日颜艺大赏#在梧桐树咖啡馆吹着冷气，喝上一杯现做咖啡，把困倦都丢弃，元气满满地开启下午时光。夏天当然少不了甜甜的冰淇淋，其中当以碎冰冰尤甚！想一百个夏天的文案，都不及一只桃子味的碎冰冰来得直白而令人愉悦。

春日（四）

一岭分春色，塞外尤苦寒。
已是三月中，始有暖气旋。
早晚风彻骨，晌午暖绵绵。
洋洋数十日，冰消地皮干。

徒步山坡背，寒暖两重天。
河中冰照影，细水绕冰川。
群群寒鸦至，嬉戏交颈玩。
最令人羡得，遥指水中仙。

冰凌尤未尽，枯树伴絮残。
零落去年草，悄绿两三片。
三两白鹭叫，恍惚天地间。
无为在乡野，独悟世事禅。

百鸦成群至，游戏伊水间。
浮云游子意，自由天地宽。
恍然夕阳下，渺渺罩炊烟。
白发双翁妪，徜徉好淡然。

春波款款去，夕阳已落山。
寒风平地起，一人独凭栏。
星辰已东升，心绪仍散乱。
寒鸦许不懂，如是为哪堪？

总再盼春光好，怯去小偷闲。
一人春日里，散漫云海间。
看寒鸦戏水，听戏水潺潺。
任游思万里，神游天地间。

#张淋琳健康频道[超话]#【抗性澱粉】

今天来聊一下抗性淀粉，昨天有些人问我，抗性淀粉加热后，不是又会不见？我后来又去看一些文献，真的是先煮熟，再冰冻过后，再加热的冷饭、土豆，义面等，其实抗性淀粉还在喔！
先讲讲我们国人最爱吃的土豆。 一般大家认为蒸的比较健康， 但是以抗性淀粉的含量来说，烤的土豆比蒸的抗性淀粉要少很多。尤其是冷掉再加入之后，所以土豆还是建议用烤的。再加上一些孜然，姜黄，胡椒粉，红椒粉....这些香料可以增加抗氧化的程度。

抗性淀粉是什么？
淀粉被我们消化酵素分解成葡萄糖，然后被肠道吸收，而“抗性淀粉”就是能对抗消化酵素，不会被分解，所以，也不会被吸收。它的功用和纤维有些类似，一样都可以抵抗消化酵素，留在肠道中也不是没事做，它可以当肠道好菌的食物。也有许多研究发现，它有些健康功效：如控制血糖、增加饱足感、预防便秘、降低胆固醇、预防大肠癌等。

炒饭用冷饭好吃又健康
第一、炒饭真的要用冷饭炒比较好吃，也比较好炒，抗性淀粉含量也会比教高。
但是如果放一堆油下去炒，就算有抗性淀粉，也不见得会让你变瘦。

增加抗性淀粉的饭对尤要控制血糖了人很有益处，建议可以把饭煮好，冷却后分装冰起来或冻起来都可以，要吃的时候在拿出来加热。因为，只要分装卫生做好，也只是麻烦一点，并没有任何坏处。 https://t.cn/RpzsaHS