#龙大王[超话]# 始于初心感恩遇见252
误解一、二：禅修只是为了放松、是一种出神的状态
放松是禅修的要素 所有的禅修方法都强调心的专注
把心停留在单一细节或单一思维范畴
在强度和深度上不断提升
你就能达到一种深刻而喜悦的放松～禅那
这并不是目标 以禅那为目标 接下来只不过是不断重复这个经验而已 内观禅修则不然 它追求另一个目标——觉知 洞见
禅修也不是一种催眠形式 无意识状态
相反 在催眠的出神状态中 主体很容易受外界控制
但在深沉的禅定中 禅修者却大都在自己意识的控制之下 所以 禅那只是一种工具 是迈向更高觉知的垫脚石 内观的定义就是“培养正念（念念分明）过决照”
——《观呼吸》12

大家切记福祸无门，唯人自招，你所有的幸运与不幸都是自己招引而来，请谨言慎行，想要好的结果一定要好的发心，好的思维，正知，正念，正道，一切想投机取巧的思想都是急功近利的必定是失败的结果，甚至把事情搞的更糟糕，唯有脚踏实地，唯有踏踏实实才是唯一的一条正道，最大的自私就是无私，利他就是利己！放大格局，你将收获不同的自己！一起精进⋯关注微信号：QQ534953650

【今日推荐书籍】《跳出头脑，融入生活》

每个人都难免深陷痛苦。但其实，痛苦是正常的、普遍的，即使看起来正能量爆棚的人，也未必真的积极。
只有放弃控制、完整地感受涌向自己的所有感觉，才能离自己想要的生活更近一步。
这本书会教你如何与负面情绪共处，也会教你通过认知解离、保持正念等方法，走出思维的樊篱，找寻自己真正想要的生活，过有价值的人生！

你 将 获 得
走出惯性思维的有效方法
什么是真正的接纳和积极
怎样找到自己想要的生活