一个成熟和理性的瘦身者不会相信“一天少3斤、一周瘦10斤，一月减几十斤”之类的鬼话，减体重只是减肥的初级阶段，而减掉脂肪才是减肥的终极目标。也就是说，你吃减肥药拉一天肚子，的确可能体重减少3斤，但这3斤只是肠道的垃圾和身体的水分而已，脂肪可是一两都没有减少，长期吃药或者节食，身体的肌肉还会流失，新陈代谢整体下降，易胖体质就养成了，这也是大多数人减肥容易反弹的原因，因为你的脂肪从未真正动摇过。
【居家10分钟全身燃脂甩油操 一月掉10 斤】相信很多人都知道减 肥的艰辛，一些人在路上尝试过各种各样的方法，屡败屡战，怎么办？今天推荐这组动作，不仅能减全身，还能塑体型。每组30秒，做完再做一遍。可以结合平时跳的操或者跑步，效果更好！小伙伴们，速速艾特好友一起来为好身材而奋斗吧get
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