平时饮食作息不规律，尤其是经常吃外卖久坐不动想买补剂的姐妹记得来点维生素软糖！现在还有针对女性专门设计的维生素，来为我们的健康保驾护航，我最近一直吃的是First day的女性维生素软糖，补充营养的同时因为它很好吃心情也变好！

First day是综合维生素品牌，德国生产，也满足美国FDA的标准。相比单一的维生素，复合型的对身体营养的补充更全面，一天吃两颗就可以了，不用惦记着那些瓶瓶罐罐。原料用的都是最优质的，拥有有机证明，每颗含有13种女性关键营养素，营养素的形式也是活性或吸收率最高的。包括能在体内停留时间更长的MK7形式的K2，不挑人体质吸收率更高的甲基叶酸，活性更高的P5P形式的B6等。科学配方不会过量，要知道维生素也不是越多越好，太多容易给身体造成负担，特别是脂溶性维生素ADEK
我前段时间很忙再加上生病脸色一直不太好，最近恢复了饮食和运动，再加上每天两粒维生素软糖，气色很快就恢复啦！！最近年底了工作强度很高，能感觉到精力也比之前旺盛了一些！没以前那么容易累了!本来我一到换季状态很差的，还很容易过敏，这次换季可能因为在吃它营养均衡了免疫力没下降就没过敏！回归元气满满打工人状态！！
而且它真的很好吃，我完全不会忘记吃它，口感比一般的软糖还好，酸酸甜甜的没有人工添加，每天两粒无负担～

其实First day 最有名的是儿童维生素，家里有小朋友容易生病、经常哭闹、专注力不够或者担心挑食影响发育的姐妹也可以试试它，儿童版包9种成长关键维生素，选料和成分跟女性的一样考究，和其他维生素软糖相比，含量更符合中国膳食营养指南推荐量，而且软糖嘛小孩子不会抗拒的！不含糖霜，甜味提取自天然果蔬，不伤牙齿。就是记得要放高点，小朋友每天两粒就可以啦

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网址 谁要 这有[威武][威武][威武]一汪清泉，在阳光下流光溢彩；一池碧潭，在卵石的包围中轻声低吟；一条溪水，在青草的抚摸中，踏着鼓点，欢快地走来山中的水，那么空灵，明净，指尖微碰，清凉的感觉传到心里，掬一把山泉水喝，甜甜的，到达身体的每一个细胞，让人精神倍增。大山的花草便撷了这水的明净，各自都带着一种灵气。偶尔会有一两只小鸟轻捷掠过翅膀，驻足河边，小爪子碰触了那澄澈、安静的水，水漾起波纹，她受惊了一般扑棱起翅膀，飞向远方澄澈的天空去了。

今日份
晚饭
和我爸妈一起去吃面啦
上次早起去吃的这家面馆 发现焖面看起来好好吃 今天去吃啦
我选的焖面 加了个煎蛋 拌开来好好吃哦 浓油赤酱 里面还有洋葱 甜甜的 吃了还剩p7那么多 塞不下去了
闭嘴啦
和我爸散了会步 去买了零食
回家吃了一个猕猴桃
准备刷个牙单车一小时
嗯嗯 肚子太胀啦 需要消耗一点