秋藕最补人更是一味妇科良药#张淋琳健康频道[超话]#

时下正是藕上市的季节。民谚曰：“荷莲一身宝，秋藕最补人。”对女性来说，藕更是一味妇科良药。

民间素有“女不离藕”之说，更有“三日不断藕”之谓，因而此时女性食藕不无裨益。从生理上讲，妇女以阴血为本，因其有经带胎产的特点，易致阴血亏损以及出血之证。而藕生者性寒，能生津止血；熟者性温，则可健脾益血，堪称妇女佳蔬良药。特别是熟食，乃女性强身补体佳品。《随息居饮食谱》言：“若阴虚、肝旺、内热、血少及诸失血证，但日熬浓藕汤饮之，久久自愈，不服他药可也。”如患有以下妇产科疾病，女性可食藕辅助治疗。

产后出血 鲜藕榨汁，每次服2匙，日服3次。

产后缺乳 鲜藕500克捣汁，加热饮服。

产后口燥腹痛 生藕捣汁频频饮之。

妇女产后恶露排出不畅或闭经 莲藕250克，洗净切小块，桃仁12克，入锅（忌用铁锅）加适量水共煮汤，熟后加少许食盐调味食用。

妇女贫血、营养不良 莲藕500克，洗净切小块，红豆30克，红枣5个，生姜3片，加清水入锅，武火煮沸后，小火煲1小时，调味佐餐食用。

妇女白带色黄、味腥臭 藕汁半碗，红鸡冠花3朵，水煮沸，调红糖服，每日2次。
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产后吃燕窝好吗？
产妇在产后身体比较虚弱，
需要得到有效的调理，燕窝非常有营养，含有丰富的唾液酸。燕窝不仅可以修复产妇的身体，同时还可以通过母乳传递给宝宝，促进新生儿的脑部发育，增强宝宝的免疫力，一个人吃两个人受益。
顺产的产妇生完后就可以直接吃燕窝，剖腹产的产妇一般需要一周之后才食用燕窝。
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#养生[超话]#【简单的补气血食疗方法】1．红枣10粒切开，枸杞子10粒，煮水喝，补血补肾，治腰膝酸软，长年吃，有养颜祛斑的作用；2．红枣在铁锅里炒黑后泡水喝，可以治疗胃寒，胃痛，再放入桂圆，就是补血，补气的茶了；3．红枣，花生，桂圆，红塘，加水在锅里地炖，炖得烂，长期吃补血的效果很好。 ​ ​​​​#养生##健康养生##健康#