#林澯美[超话]#[心]#金澯美[超话]#
221028 澯美ins【chanmi_96a】更新story两则
翻译「p1起床后空腹做1个小时的有氧运动 吃了平菇 鸭肉 两勺魔芋饭 做了1个小时的健身 做3套核心运动 做了30分钟有氧运动 洗漱后走了30分钟到约定地点」
澯美油管频道https://t.cn/EvkMtAQ
招新https://t.cn/A6AV3ruW
- 翻译By啊臻
- 转载请注明AllForChanMi_林澯美及以上
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补补昨天
凑不出九张！哈哈哈哈哈哈
早上一如既往去健身咯 回来本来没想吃但是还是忍不住吃了八百年没吃过的螺狮粉[打call]好吃
太久没有拍到这种让我感到满意的照片了 还想着什么时候把相机拿出来认真学一下
核酸ootd！但是深圳现在还是好热啊
晚餐捏[抱一抱]昨天突然特别想吃水果 狠狠点
边吃边看剧一些梦想的chill time[抱一抱]看完黑话律师咯！结尾确实有点没意思[跪了]
难得的金牌辅助！
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健身第807天打卡，#冻冻今天吃了什么#
没去健身房，去Costco里散步（采购）了～
Merci的巧克力绝了啊啊啊好好吃！！！一盒里8种口味，虽然整体甜了点但是性价比没话说。Popcorners的玉米片有点泡的口感，非常玉米面粉的味，个人还是更喜欢多力多滋那种脆的。虾片每次都要回购的这次一下买了两袋，希望能撑完这周剩下的三天。
每次必买的烤鸡，中午撕着和速食炒饭一起掐，晚上加蘑菇和玉米一起炖汤～
没去健身房，去Costco里散步（采购）了～
Merci的巧克力绝了啊啊啊好好吃！！！一盒里8种口味，虽然整体甜了点但是性价比没话说。Popcorners的玉米片有点泡的口感，非常玉米面粉的味，个人还是更喜欢多力多滋那种脆的。虾片每次都要回购的这次一下买了两袋，希望能撑完这周剩下的三天。
每次必买的烤鸡，中午撕着和速食炒饭一起掐，晚上加蘑菇和玉米一起炖汤～
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