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[心]每天靠墙抬抬脚️️15分钟，让你意想不到的好处！
1.促进肝解毒、肾排毒
2.保护心脏、稳定血压
3.打通任督二脉，气血畅通
4.护脊椎、防关节退化
5.舒缓神经系统，有助睡眠
6.降血脂、稳血糖
这样抬脚还能缓解大腿和双脚的水肿
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