事实证明纯牛奶发酵的就是不咋好吃，酸酸的，口感也不好，但是胜在营养高啊，减脂期必备佳品。不过这个达芬奇还挺稀的，没有天润和如实那么实诚那么酸，但是还是要配蜂蜜才能比较好入口一点。分辨纯发酵奶就要看配料表啦！配料表里面有果胶，明胶或者琼脂的，纯纯的就可以说不是牛奶了，再加上配料表里面有淡奶油的，简直就相当于没发酵过，拿琼脂凝固的然后往里面添加一点菌种，营养程度等于几乎没有(还不如喝纯牛奶)，但是口感好啊，好喝大家都爱喝！真正纯发酵的奶配料表里面只有牛奶和菌种，(天润和光明如实都是纯发酵)不过都是酸呼呼的，营养价值高，但是不咋好喝，减肥人士可以尝试这种！

#每周健身三次#
第四周打卡✅
开学第一周努力让生活丰富起来！
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一个月的健身成果还挺明显，腰围小了一圈
体重大概掉了3kg？
果然暴饮暴食后减脂掉秤很快
未来估计会慢很多，但坚持就是胜利
依旧是期待马甲线的一天[可怜]

翻看（其实没有）了一下微博
2021年的我打算用一个字来总结
那就是：唉
所以，新的一年～
我要给自己重新立一个flag
那就是：每周至少吃五顿减脂晚餐
虽然不知道作用何在…
但是胜在我就是喜欢整这些有的没的
分割线———
下图为这两天的伙食…
图5咱就是说，没想到还是能拿到开工利是哇
图9本周第一顿减脂餐✅