七点起床大太阳就晒的焦躁，
总想着用什么来激活一下食欲，
浓浓的一碗番茄牛肉汤就诞生啦！
高碳日还是要吃的营养均衡一些，
土豆，冷泡牛肉，鹅蛋，番茄牛肉汤，
家里没有烤箱，
这样的土豆可以喷油慢煎，
昨晚做的冷泡牛肉，
冰箱冷藏一晚，今早完全入味。
虽然做饭热的一身汗，
但是为了有力气锻炼，吃的一定要跟上，
像这种烤人天气，
无论在哪里做什么都是要流汗的，
倒不如直接扎进健身房里，
让汗出个痛快，
或许当你从健身房出来，
还会感觉到炎热中给你的一丝凉意。 https://t.cn/R2WxCVT
总想着用什么来激活一下食欲，
浓浓的一碗番茄牛肉汤就诞生啦！
高碳日还是要吃的营养均衡一些，
土豆，冷泡牛肉，鹅蛋，番茄牛肉汤，
家里没有烤箱，
这样的土豆可以喷油慢煎，
昨晚做的冷泡牛肉，
冰箱冷藏一晚，今早完全入味。
虽然做饭热的一身汗，
但是为了有力气锻炼，吃的一定要跟上，
像这种烤人天气，
无论在哪里做什么都是要流汗的，
倒不如直接扎进健身房里，
让汗出个痛快，
或许当你从健身房出来，
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断碳日：
大头菜，腐竹，虾仁，
番茄全蛋，一杯青汁酸奶，
今天的番茄炖的特别好，
大头菜要做的清淡一些，
断碳日就搭配更合理一些，
饱腹感强一些，蛋白质高一些，
新一周的碳循环又开始啦！
凡事看得太透，
人间便是更无趣了，
该来的会来，该走的会走，
太注重细节的人，注定不会快乐，
日子过着过着就会有答案，
你只管去努力做好自己，
其他的事随遇而安。 https://t.cn/R2WxCVT
大头菜，腐竹，虾仁，
番茄全蛋，一杯青汁酸奶，
今天的番茄炖的特别好，
大头菜要做的清淡一些，
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凡事看得太透，
人间便是更无趣了，
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#天天晒早餐#
[微风] 家附近刚开了家吉祥混沌，早市买回菜就在外面解决了早餐。
[微风] 一份全家福（里面分别有虾仁 荠菜 芹菜 韭菜等），一份大虾锅贴，比较清淡，两人全部干完！
[微风] 回到家太阳已经很热烈了，欣赏完我的小番茄，喝点茶准备出门！每个周六日感觉更要忙碌一些，偶尔要去看望下老人！ https://t.cn/RxBAHUP
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[微风] 回到家太阳已经很热烈了，欣赏完我的小番茄，喝点茶准备出门！每个周六日感觉更要忙碌一些，偶尔要去看望下老人！ https://t.cn/RxBAHUP
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