【每日碎碎念1】
哇，最近都在努力运动中，想要瘦一点，这应该是唯一一次坚持了最久的减肥了吧！已经有二十多天了。但我只是运动，没有太严格的控制饮食，只是稍微没有吃很多零食了，所以好像这么久了，也没什么太大的变化，但应该是有瘦一点点的吧，好像锁骨明显了一点。
我每天的运动量，现在大概是20多分钟的跳绳+大概30.40分钟的跑步，好像都是会让小腿变粗的运动诶[单身狗]，好像真的有变粗了[苦涩]
配一张运动完，回寝室上楼梯拍的图吧
晚安啦[心]

你能戒掉这6种易胖的食物
一个月轻松瘦下10斤

你觉得减肥难？只要做到这一点其实很容易。你看你是吃胖的，当然也要靠吃瘦下去，只是你不懂方法和技巧，盲目的吃，当然就很难瘦。其实你想你之所以发胖，就是因为像那些高热量、容易发胖的食物吃得太多了，能量超标了，自然容易胖。如果你能把这些容易发胖的食物控制好量，甚至你完全不吃这些，就会很好的控制能量的摄入，也更容易制造能量缺口，想要瘦下来其实就不是一件难事了。

我们很多参加减肥打卡指导的小伙伴，就是这样做，一个月也能够轻轻松松瘦5-10斤。今天把这六种易胖的食物分享给你，记得收藏起来。
1、膨化零食
2、奶茶
3、油炸食品
4、甜品
5、腌制食品
6、啤酒白酒

这六种食物在生活中还是很常见，也是比较容易发胖的，想要减肥，一定要控制好。

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买了这么多0卡果冻
是针对吃喜之郎之后卡卡拉肚子的报复性购买
一句话，好吃，还原度高，没啥难吃的香精味，口感软乎乎+椰果有嚼劲，简直大满足
而且吃了完！全！不！会！胖！
减脂想要瘦一点但是又想吃甜食的一定要买
真的是我吃过的最好吃的果冻之一
牌子是tarami，特别推荐蜜瓜、葡萄、芒果口味，简直就是生肯水果的感觉[春游家族][春游家族][春游家族]

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