【#西安新增病例流调公布#】今天（12月20日），记者从西安市新冠肺炎疫情防控工作新闻发布会上获悉，新增21例本土确诊病例、1例本土无症状感染者主要活动轨迹公布如下：
确诊病例1
主要活动轨迹：
12月13日，19:00-21:00长安大学本部。
14日，19:00长安大学本部体育场核酸采样。23:00长安大学南校区东院操场核酸采样点。
15-16日，长安大学南校区宿舍隔离。
17日，20:28被管控。
确诊病例2
主要活动轨迹：
12月13日，16:00斗门天骄铭品幼儿园接人；
14日四季荟餐厅上班或居家休息；
15日，被管控。
确诊病例3
主要活动轨迹：
12月12日，09:15-09:35HomeLife家生活购物（雁塔区通邮路长丰园一区2号楼）。13:35-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。18:30-18:49HomeLife家生活购物。
13日，13:37-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。17:20明德八英里小区临时核酸采样点。
14日，09:41-13:00雁塔区天谷八路211号环普科技产业园G1座16楼（北京梦诚科技有限公司西安分公司）。14:04-14:39正宗裤带面餐馆（雁塔区科技五路南窑头社区西区56排，西工大软件园公交站附近200米处），16:00-16:40西安银信博锐信息科技有限公司（雁塔区科技五路20号和发智能大厦B座6层02室）。18:43宏军生鲜店（雁塔区丈八东路明德八英里）。
15日，08:46-10:15HomeLife家生活购物。22:30雁塔区丈八东路明德八英里附近朱记卤肉摊。
16日，10:30-11:00及12:00-13:36省体育场西门旁西安市重点户外店（碑林区长安北路14号）。
17日，12:00-12:20，高新区丈八一路SOHO同盟B座三楼靓饭快餐店。17:50居家，当夜被管控。
确诊病例4
主要活动轨迹：
12月11-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
15日，被管控。
确诊病例5
主要活动轨迹：
12月11日—15日四季荟正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
16日，被管控。
确诊病例6
主要活动轨迹：
12月10日，20:04老百姓果业（自强西路郝家巷路口）。
11日，9:31锐驰项目管理有限公司（雁塔区朱雀大街南段1号汇成天玺公寓C座11楼），12:07老碗菌菇面（华城万象二期巷子）。
12日，15:04-17:03西安市灞桥区灞柳二路庆华长安家园4号楼。
13日，12:29在社区食堂（雁塔区丈八东路6号），20:40吉庆巷蜂蜜店（莲湖区吉庆巷）。
14日，9:00长安区雁塔南路与航天南路交汇处南璟台别墅区，12:12在悦食尚美食广场（雁塔区朱雀大街南段城市立方5楼），15:37朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅）。
15日，12:04朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅），12:07在老碗菌菇面（华城万象二期巷子），21:11西安百味堂大药房（电子城店）。
16日，12:04华城万象二期巷子老碗菌菇面。
17日，约9:10-9:39陕西地矿医院，21:23莲湖区自强西路泊澜地小区附近隆胜烟酒商店。当夜被管控。
确诊病例7
主要活动轨迹：
12月11日-13日，驾车往返于长安大学渭水校区与雁塔校区之间；
14日，被管控。
确诊病例8
主要活动轨迹：
12月11日-12月15日，日常步行往返于四季荟餐厅（二环南路西段体教公寓东侧约40米）和四季荟餐厅宿舍（骊马豪城F座608号）之间。
16日，被管控。
确诊病例9
主要活动轨迹：
12月11日，居家；
12日，15:00白鹭湾小区高渡文体中心前台（灞桥区灞柳二路）停留5分钟。
13日-15日，每日乘坐地铁9号线（灞柳二路站B口-纺织城站）换乘1号线（纺织城站-北大街站）换乘2号线（北大街站-会展中心站A口）。
16日，13:30长丰园小区（雁塔区朱雀大街南段丈八路十字向南200米）核酸检测点。20:00惠瑞和生鲜超市（灞桥区纺园三路与灞柳二路交叉路口东北侧）。
17日，居家。
18日，10:30灞桥区灞柳二路庆华长安家园核酸检测点，10:55盖花牛羊肉店、街坊集市果蔬生鲜（纺园三路与灞柳二路交叉路口东侧），16:40街坊集市果蔬生鲜，16:50西安怡康医药（灞柳一路店）。
19日01:00被管控。
确诊病例10
主要活动轨迹：
12月11日，12:00-21:30西安交大一附院急诊科。
13日，8:55长安大学渭水校区校医院核酸采样点。
14日，9:00西安交大一附院急诊科，16:30西安交大一附院对面魏家凉皮店，16:40华润万家超市（西安朱雀大街店），19:30小芙蛋糕店（雁塔区翠华路），19:46雁塔区海刚蔬菜店，20:53长安大学校本部家属院核酸采样后居家隔离。
16日，3:00被管控。
确诊病例11
主要活动轨迹：
12月11日-14日，每日乘坐12路（省体育场-汉城路大庆路口）、223路区间（汉城路大庆路口-高堡子）、713路（高堡子站-省体育场）公交车去四季荟餐厅上班。
15日，06:13五一村卫生室隔壁小吃店（未央区高堡子孙武路），当天被管控。
确诊病例12
主要活动轨迹：
12月11日，9:26-10:20沣东新城荆寺二村，15:00镐京墓园（长安区斗门街道办事处镐京村）。
12日，12:00灵沼金轩楼甲鱼楼（长安区127村道与244乡道交叉口西南约40米），14:00-18:00华府新桃园8号楼（雁塔区大寨路1华府）。
13日，11:30 长安大学渭水校区北门泡馍馆（尚苑路）。
14日，12:00左右长安大学本部南院家属楼家常小餐馆（长安区翠华路334号）。当夜被管控。
确诊病例13
主要活动轨迹：
12月13日，19:30-21:00长安大学本部北院参加研究生会议。
14日，17:40-18:30长安大学本部北院篮球场打球。
15日，02:00-02:30长安大学本部北院体育馆核酸采样点。19:00被管控。
确诊病例14
主要活动轨迹：
12月14日，7:40-08:00，17:00-17:20，长安大学渭水校区朱雀幼儿园。23:00-23:30长安大学渭水校区学校体育馆核酸采样点。
15日，7:00被管控。
确诊病例15
主要活动轨迹：
12月14日，14:00建行长安路支行办理业务，逗留约5分钟，15:26御品轩（育才路店）、便民菜场（育才路与翠华路丁字路口地下室西头菜市场）。24:00被管控。
确诊病例16
主要活动轨迹：
12月11日，9:00-12:00小寨东路100号二六二医院。
12日，9:00-10:30小寨东路100号二六二医院。
13日，10:00左右长安大学C区10号楼一层（翠华路3店）。17:00省军区服务社6楼如辉理发店，18:00-18:30负一层超市。
15日，被管控。
确诊病例17
主要活动轨迹：
12月12-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区长安3号小区）。
15日，被管控。
确诊病例18
主要活动轨迹：
12月10日，15:23从外市乘高铁到达西安。
11日，15:00-20:00，福伺100趴潮流轰趴（雁塔区科技路305号高新大都荟6号楼北4F）。
12日，9:30-16:00两次自驾往返咸阳至雁塔区青松路融尚第十区。
13日，8:10桥源汤包（雁塔区丈八一路绿地蓝海大厦），中午益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。
14日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层强强家菠菜面手擀面（丈八一路店）。
15日，15:30绿地SOHO同盟A座广场（高新西安市唐延路110号）。
16日，咸阳市。
17日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。当夜被管控。
确诊病例19
主要活动轨迹：
12月10-12日，知香居炒菜馆（神州四路与飞天路十字航创广场）正常上班或居家（航天基地智慧谷小区员工宿舍）。
13日，20:00—20:20长安区航天新区神舟四路与飞天路十字航天基地智慧谷小区北门每一天便利店。
14日，14:00—16:00两次前往万家和饺子馆（西安市长安区航天基地飞天路智慧谷1号楼1单元10117门面房）。
18日，9:10-10:30智慧谷小区东门核酸采样点，核酸检测结果异常，随后被管控。
确诊病例20
主要活动轨迹：
12月11日，8:30恒兴商店（长安区韦曲街道北长安街13号）。20:02天猫小店邻里便利店（朱雀大街南段长丰园一区），21:11左右蜜雪冰城(长安区北长安街航天城地铁站C口工商银行对面)。
12日，20:15“88一家亲便利店”（航天基地航天聚福苑内），其余居家。
13日，12:40-14:30明德八英里小区内核酸采集点。18:30-19:30左右张记肉夹馍（长丰园小区十字路口附近）。
14日，12:30海涛口腔雁塔店附近好多鲜店（朱雀大街南段长丰园一区）、白鹿原面馆（雁塔区长延堡路明德8英里）。
15日，19：42航天城地铁站附近美亿家美发店（北长安街85号），20:12美发店旁边超市购物。
16日，19:22-20:13川菜鱼工坊（长安区申店渡街幸福满园一号）。
17日，8:28左右渭南时辰包子店（韦曲西街摩登小镇西侧商铺）。
18日，12:00左左香老潼关肉夹馍（长安区韦曲南长区街201号农工商开发公司门面房）。
19日，被管控。
确诊病例21
主要活动轨迹：
日常居住于南里王村佰佳兴超市上的某居民楼（无门牌）。
11日，20:00-20:24楼下启华包子店。
12日，20:00楼下川菜馆、启华包子店、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
13日，19:00-19:43楼下金马鸡汤刀削面，19:43百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。19:47南里王村晶莹浴浴池。
14日，20:30-21:10楼下启华包子馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
15日，19:00-19:28楼下金马鸡汤刀削面、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
16日，19:20-19:42乘坐电梯前往楼下二楞面馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
17日，19:30楼下冒菜馆。
18日，17:30-17:36百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧），当天被管控。
无症状感染者
主要活动轨迹：
12月11日—12月14日，正常上班（四季荟餐厅）或居家（草场坡社区长安大街三号4号宿舍）楼休息。
15日，被管控。
#战疫长安# 请与所公布的病例活动轨迹有交集、重合的市民朋友，主动向所在社区、工作单位报备，并配合落实核酸检测、隔离管控各项措施。同时再次提醒广大市民：
一、请广大市民密切关注疫情动态，不前往有疫情发生的地区及中高风险地区，非必要不出市。时刻保持个人防护意识，不扎堆、不聚集、保持静态，非必要不出行。
二、坚持应检尽检、不漏一户、不落一人。请市民积极参加我市每一轮全员核酸检测，按照核酸检测相关要求，在严格做好个人防护的基础上，主动接受采样和筛查，有序排队参加检测。
三、有不适，速就诊。如出现发热(≥37.3℃)、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知旅行史和接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。
四、做好居家、办公等环境消毒。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅，每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。家庭地面、办公场所、各类物体表面，可使用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精每天擦拭或喷洒消毒1-2次。公共场所的公共物品、电梯按钮等公共高频接触物品或部位要定期清洗或消毒。对于一般生活垃圾无需进行消毒处理，要日产日清。含有腐败物品的垃圾喷洒含有效氯5000mg/L～10000 mg/L消毒剂溶液，作用60分钟后收集并进行无害化处理。华商报记者 肖琳
确诊病例1
主要活动轨迹：
12月13日，19:00-21:00长安大学本部。
14日，19:00长安大学本部体育场核酸采样。23:00长安大学南校区东院操场核酸采样点。
15-16日，长安大学南校区宿舍隔离。
17日，20:28被管控。
确诊病例2
主要活动轨迹：
12月13日，16:00斗门天骄铭品幼儿园接人；
14日四季荟餐厅上班或居家休息；
15日，被管控。
确诊病例3
主要活动轨迹：
12月12日，09:15-09:35HomeLife家生活购物（雁塔区通邮路长丰园一区2号楼）。13:35-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。18:30-18:49HomeLife家生活购物。
13日，13:37-15:30城市立方文化体育综合体3号门3楼孩子王游乐场。17:20明德八英里小区临时核酸采样点。
14日，09:41-13:00雁塔区天谷八路211号环普科技产业园G1座16楼（北京梦诚科技有限公司西安分公司）。14:04-14:39正宗裤带面餐馆（雁塔区科技五路南窑头社区西区56排，西工大软件园公交站附近200米处），16:00-16:40西安银信博锐信息科技有限公司（雁塔区科技五路20号和发智能大厦B座6层02室）。18:43宏军生鲜店（雁塔区丈八东路明德八英里）。
15日，08:46-10:15HomeLife家生活购物。22:30雁塔区丈八东路明德八英里附近朱记卤肉摊。
16日，10:30-11:00及12:00-13:36省体育场西门旁西安市重点户外店（碑林区长安北路14号）。
17日，12:00-12:20，高新区丈八一路SOHO同盟B座三楼靓饭快餐店。17:50居家，当夜被管控。
确诊病例4
主要活动轨迹：
12月11-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
15日，被管控。
确诊病例5
主要活动轨迹：
12月11日—15日四季荟正常上班或居家（碑林区骊马豪城F座宿舍）。
16日，被管控。
确诊病例6
主要活动轨迹：
12月10日，20:04老百姓果业（自强西路郝家巷路口）。
11日，9:31锐驰项目管理有限公司（雁塔区朱雀大街南段1号汇成天玺公寓C座11楼），12:07老碗菌菇面（华城万象二期巷子）。
12日，15:04-17:03西安市灞桥区灞柳二路庆华长安家园4号楼。
13日，12:29在社区食堂（雁塔区丈八东路6号），20:40吉庆巷蜂蜜店（莲湖区吉庆巷）。
14日，9:00长安区雁塔南路与航天南路交汇处南璟台别墅区，12:12在悦食尚美食广场（雁塔区朱雀大街南段城市立方5楼），15:37朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅）。
15日，12:04朱雀宜华佳食品便利店（雁塔区朱雀大街南段1号长丰酒店c座一层大厅），12:07在老碗菌菇面（华城万象二期巷子），21:11西安百味堂大药房（电子城店）。
16日，12:04华城万象二期巷子老碗菌菇面。
17日，约9:10-9:39陕西地矿医院，21:23莲湖区自强西路泊澜地小区附近隆胜烟酒商店。当夜被管控。
确诊病例7
主要活动轨迹：
12月11日-13日，驾车往返于长安大学渭水校区与雁塔校区之间；
14日，被管控。
确诊病例8
主要活动轨迹：
12月11日-12月15日，日常步行往返于四季荟餐厅（二环南路西段体教公寓东侧约40米）和四季荟餐厅宿舍（骊马豪城F座608号）之间。
16日，被管控。
确诊病例9
主要活动轨迹：
12月11日，居家；
12日，15:00白鹭湾小区高渡文体中心前台（灞桥区灞柳二路）停留5分钟。
13日-15日，每日乘坐地铁9号线（灞柳二路站B口-纺织城站）换乘1号线（纺织城站-北大街站）换乘2号线（北大街站-会展中心站A口）。
16日，13:30长丰园小区（雁塔区朱雀大街南段丈八路十字向南200米）核酸检测点。20:00惠瑞和生鲜超市（灞桥区纺园三路与灞柳二路交叉路口东北侧）。
17日，居家。
18日，10:30灞桥区灞柳二路庆华长安家园核酸检测点，10:55盖花牛羊肉店、街坊集市果蔬生鲜（纺园三路与灞柳二路交叉路口东侧），16:40街坊集市果蔬生鲜，16:50西安怡康医药（灞柳一路店）。
19日01:00被管控。
确诊病例10
主要活动轨迹：
12月11日，12:00-21:30西安交大一附院急诊科。
13日，8:55长安大学渭水校区校医院核酸采样点。
14日，9:00西安交大一附院急诊科，16:30西安交大一附院对面魏家凉皮店，16:40华润万家超市（西安朱雀大街店），19:30小芙蛋糕店（雁塔区翠华路），19:46雁塔区海刚蔬菜店，20:53长安大学校本部家属院核酸采样后居家隔离。
16日，3:00被管控。
确诊病例11
主要活动轨迹：
12月11日-14日，每日乘坐12路（省体育场-汉城路大庆路口）、223路区间（汉城路大庆路口-高堡子）、713路（高堡子站-省体育场）公交车去四季荟餐厅上班。
15日，06:13五一村卫生室隔壁小吃店（未央区高堡子孙武路），当天被管控。
确诊病例12
主要活动轨迹：
12月11日，9:26-10:20沣东新城荆寺二村，15:00镐京墓园（长安区斗门街道办事处镐京村）。
12日，12:00灵沼金轩楼甲鱼楼（长安区127村道与244乡道交叉口西南约40米），14:00-18:00华府新桃园8号楼（雁塔区大寨路1华府）。
13日，11:30 长安大学渭水校区北门泡馍馆（尚苑路）。
14日，12:00左右长安大学本部南院家属楼家常小餐馆（长安区翠华路334号）。当夜被管控。
确诊病例13
主要活动轨迹：
12月13日，19:30-21:00长安大学本部北院参加研究生会议。
14日，17:40-18:30长安大学本部北院篮球场打球。
15日，02:00-02:30长安大学本部北院体育馆核酸采样点。19:00被管控。
确诊病例14
主要活动轨迹：
12月14日，7:40-08:00，17:00-17:20，长安大学渭水校区朱雀幼儿园。23:00-23:30长安大学渭水校区学校体育馆核酸采样点。
15日，7:00被管控。
确诊病例15
主要活动轨迹：
12月14日，14:00建行长安路支行办理业务，逗留约5分钟，15:26御品轩（育才路店）、便民菜场（育才路与翠华路丁字路口地下室西头菜市场）。24:00被管控。
确诊病例16
主要活动轨迹：
12月11日，9:00-12:00小寨东路100号二六二医院。
12日，9:00-10:30小寨东路100号二六二医院。
13日，10:00左右长安大学C区10号楼一层（翠华路3店）。17:00省军区服务社6楼如辉理发店，18:00-18:30负一层超市。
15日，被管控。
确诊病例17
主要活动轨迹：
12月12-14日，四季荟餐厅正常上班或居家（碑林区长安3号小区）。
15日，被管控。
确诊病例18
主要活动轨迹：
12月10日，15:23从外市乘高铁到达西安。
11日，15:00-20:00，福伺100趴潮流轰趴（雁塔区科技路305号高新大都荟6号楼北4F）。
12日，9:30-16:00两次自驾往返咸阳至雁塔区青松路融尚第十区。
13日，8:10桥源汤包（雁塔区丈八一路绿地蓝海大厦），中午益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。
14日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层强强家菠菜面手擀面（丈八一路店）。
15日，15:30绿地SOHO同盟A座广场（高新西安市唐延路110号）。
16日，咸阳市。
17日，益田假日里购物中心（高新区锦业路店）一层御厨老碗面。当夜被管控。
确诊病例19
主要活动轨迹：
12月10-12日，知香居炒菜馆（神州四路与飞天路十字航创广场）正常上班或居家（航天基地智慧谷小区员工宿舍）。
13日，20:00—20:20长安区航天新区神舟四路与飞天路十字航天基地智慧谷小区北门每一天便利店。
14日，14:00—16:00两次前往万家和饺子馆（西安市长安区航天基地飞天路智慧谷1号楼1单元10117门面房）。
18日，9:10-10:30智慧谷小区东门核酸采样点，核酸检测结果异常，随后被管控。
确诊病例20
主要活动轨迹：
12月11日，8:30恒兴商店（长安区韦曲街道北长安街13号）。20:02天猫小店邻里便利店（朱雀大街南段长丰园一区），21:11左右蜜雪冰城(长安区北长安街航天城地铁站C口工商银行对面)。
12日，20:15“88一家亲便利店”（航天基地航天聚福苑内），其余居家。
13日，12:40-14:30明德八英里小区内核酸采集点。18:30-19:30左右张记肉夹馍（长丰园小区十字路口附近）。
14日，12:30海涛口腔雁塔店附近好多鲜店（朱雀大街南段长丰园一区）、白鹿原面馆（雁塔区长延堡路明德8英里）。
15日，19：42航天城地铁站附近美亿家美发店（北长安街85号），20:12美发店旁边超市购物。
16日，19:22-20:13川菜鱼工坊（长安区申店渡街幸福满园一号）。
17日，8:28左右渭南时辰包子店（韦曲西街摩登小镇西侧商铺）。
18日，12:00左左香老潼关肉夹馍（长安区韦曲南长区街201号农工商开发公司门面房）。
19日，被管控。
确诊病例21
主要活动轨迹：
日常居住于南里王村佰佳兴超市上的某居民楼（无门牌）。
11日，20:00-20:24楼下启华包子店。
12日，20:00楼下川菜馆、启华包子店、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
13日，19:00-19:43楼下金马鸡汤刀削面，19:43百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。19:47南里王村晶莹浴浴池。
14日，20:30-21:10楼下启华包子馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
15日，19:00-19:28楼下金马鸡汤刀削面、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
16日，19:20-19:42乘坐电梯前往楼下二楞面馆、百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧）。
17日，19:30楼下冒菜馆。
18日，17:30-17:36百佳兴超市（长安区凤栖东路天沁园北侧），当天被管控。
无症状感染者
主要活动轨迹：
12月11日—12月14日，正常上班（四季荟餐厅）或居家（草场坡社区长安大街三号4号宿舍）楼休息。
15日，被管控。
#战疫长安# 请与所公布的病例活动轨迹有交集、重合的市民朋友，主动向所在社区、工作单位报备，并配合落实核酸检测、隔离管控各项措施。同时再次提醒广大市民：
一、请广大市民密切关注疫情动态，不前往有疫情发生的地区及中高风险地区，非必要不出市。时刻保持个人防护意识，不扎堆、不聚集、保持静态，非必要不出行。
二、坚持应检尽检、不漏一户、不落一人。请市民积极参加我市每一轮全员核酸检测，按照核酸检测相关要求，在严格做好个人防护的基础上，主动接受采样和筛查，有序排队参加检测。
三、有不适，速就诊。如出现发热(≥37.3℃)、干咳、乏力、咽痛、鼻塞、流涕、嗅(味)觉减退、腹泻等症状，要正确佩戴口罩，及时到就近医院发热门诊就医，主动告知旅行史和接触史，就医过程中不乘坐公共交通工具。
四、做好居家、办公等环境消毒。居家消毒应以清洁为主，消毒为辅，每天开窗通风2～3次，每次不少于30分钟。家庭地面、办公场所、各类物体表面，可使用500mg/L含氯消毒剂或75%酒精每天擦拭或喷洒消毒1-2次。公共场所的公共物品、电梯按钮等公共高频接触物品或部位要定期清洗或消毒。对于一般生活垃圾无需进行消毒处理，要日产日清。含有腐败物品的垃圾喷洒含有效氯5000mg/L～10000 mg/L消毒剂溶液，作用60分钟后收集并进行无害化处理。华商报记者 肖琳
#沉寂八年的高易铁路又见机车飞驰#
□本报记者 葛淑霞 通讯员 时爱民
12月9日，牵引机车驶来驶去的轰鸣声，还有建设者们忙碌的施工场面，让高碑店市境内荒废了8年多的高易铁路一下子又热闹起来。这是铁路方联手内蒙古骏平环保科技有限公司恢复高碑店西站货场启用进入了施工阶段，也意味着“铁路之父”詹天佑的“处女作”——年近120岁的高易铁路要“复活”了。
刘建良在高易铁路机务段工作了30多年，现在的主要工作就是保护这条铁路的遗迹。他为记者详细讲述了高易铁路百余年的衰落与辉煌。
建成于1903年初，
为皇家祭祀的专用线
高易铁路建成于1903年初，为光绪皇帝和慈禧太后拜谒西陵的专用线，至今有近120年的历史。别看全长只有46.42公里，却是中国“铁路之父”詹天佑的“处女作”，是中国人自己主持建造的第一条铁路。
1902年10月19日，詹天佑被任命为总工程师，在工期紧，没有范本可依，一切要独立设计独立进行施工管理的情况下，他表现出令人信服的专业技能和超乎寻常的毅力，日夜奋战在工地，仅仅用时4个月，于1903年2月下旬就建成了这条铁路，比预计提前2个月竣工。
该铁路从高碑店始，往西经涞水县至易县梁格庄的清西陵止，故称高易铁路（高碑店原为新城县管辖，所以也叫新易铁路或西陵铁路）。铁路全线有桥梁37座，用地1350亩，总投资库银为595098两。
新中国成立后多次启用和改轨，
年运送上百万吨砂石料
百余年间，高易铁路经历了时代巨变，多次被毁又多次重建，从准轨变为窄轨，又从窄轨变回准轨，几度衰落几度辉煌，曾经一度退出历史舞台。
新中国成立后，高易铁路发挥了巨大作用。从上世纪六十年代起，铁路沿线大量的砂石料、铁矿石、生活物资运到高碑店统一整装调配，再从这里发往全国各地。直到上世纪九十年代，这条铁路为当地及沿线的经济做出重要贡献。
1961年，高易铁路在涞水县甫头站接轨，在延伸出的6.434公里处，接通垒子煤矿，还在中途修建了甫檀铁路桥。根据当时的需要，利用垒子三角线，接轨开辟出铁矿专线，运输垒子煤矿的煤炭和矿用坑木，以承接附近7座铁矿场的铁矿石。
1964年由甫头火车站向西延伸，经山南至易县称为高易铁路，原甫头至垒子线遂成为支线。铁路线的延伸，相应地促进了涞水、易县厂矿的壮大。而通过这条线路，沿途又先后铺设过12条专用线。上世纪六七十年代，高易铁路线上的列车24小时运行不断，昼夜有12对列车行驶，年运量最高时曾达到上百万吨。
今年68岁的涞水县西关村张贺明是曾经的涞水站搬运队队长，提起高易铁路，他感慨万千，聊起当年的盛景更是情绪激动。上世纪八九十年代，张贺明正年富力壮，车站周围需要运输的物资更是堆积如山。“我们装卸非常麻利，不到半个小时就能完成一个车皮。”他说，涞源县的铁矿石也是先运到易县，通过高易线转运出去。这条铁路除了运输铁矿石、砂石料外，还运送水果、盐等生活物资，村子里当时有许多村民买来拖拉机搞运输业致富。
1981年，由著名影星张瑜、王心刚主演的电影《知音》，也曾在高易铁路拍摄外景。
随着上世纪九十年代公路运输业的异军突起，大批货运车辆以更加快速便捷的优势，开始冲击铁路运输。公路运输的分流，使得高易铁路沿途各站较之前相对冷清下来。
2001年，伴随着国家钢铁建材的发展，铁路形势开始逆转，高易铁路抓住契机，多方深挖货源。随着涿鹿、涞源、涞水、易县等西部山区的铁矿粉开采如火如荼，铁路方趁机购买了先进的内燃机车，替换掉原来的蒸汽机车，将一切货运工作准备就绪。源源不断的铁粉开始运送到站台，山堆一样，等待着各个专列把铁粉发往邯郸、天津，也有的发往重庆、武汉。
随着全国钢铁价格下降的大气候到来，铁粉渐渐变得少有人问津。2013年3月25日夜，高易铁路送走最后一列沉重的铁粉列车后，便像被施了魔法的巨龙，再次沉睡不起，渐渐沦落为眼前的苍凉。
如今，高碑店西站机务大院内荒草遍地，现存的唯一一台蒸汽机车锈迹斑斑。这台机车铭刻着高易铁路曾经的辉煌，昭示着停运后的落寞，作为历史的遗迹，或将见证高易铁路美好的未来。
京津冀协同发展和雄安新区的崛起，
高易铁路要“复活”
就在高易铁路通车100多年后，雄安新区的崛起、京冿冀协同发展给高碑店带来前所未有的机遇。高铁高碑店东站的开通意味着可以承接首都的产业转移，而与雄安新区相隔仅40公里与京津冀中心城市相隔不过30分钟生活圈的地理优势，让高碑店成为重要的节点城市。
随着央视《中国影像方志》高碑店篇“交通记”的热播，高易铁路这条京广铁路大动脉的第一支线又一次进入了广大观众的视线，掀起了怀旧和开发利用其价值的热潮，国内众多投资商纷纷向老铁路伸出橄榄枝。2021年10月底，铁路方于与内蒙古骏平环保科技有限公司签约，决定联手盘活这处国有资产。
10月26日，恢复高易铁路高碑店西站至京广铁路高碑店站连接线的整修工作正式启动。依托内蒙古骏平环保科技有限公司，从包头九原区物流园将产品发送至京广铁路高碑店站，再接入高碑店西站货场及高易铁路机关货场，既可以盘活现有闲置的土地，又能增加运输收入。
刘建良介绍，目前第一步先行恢复京广铁路高碑店站到高易铁路高碑店西站铁路线，打造内蒙古包钢的接卸场站，再接轨至高易铁路机关货场，完善铁路设施设备，使两个货场物流园区进一步扩大。下一步计划继续整治高易铁路沿线环境，拆除违法建筑，清理高碑店、涞水、易县沿线的垃圾，使这条铁路发挥出更大的作用。
目前，恢复开通高碑店西站货物运输的前期工作正有条不紊地展开。预计2022年初开通货运业务。未来，该铁路还规划实现西延，连通京原铁路，打通晋煤外运通道，恢复客货运输，促进旅游业和当地的建筑材料外运。
京广铁路和京原铁路这两条重要的铁路命脉主干线贯通，相当于给全国铁路网中的两条大动脉做了一个搭桥手术，缩减京原铁路绕道北京丰台的路线，疏解北京现有的运输压力，具有划时代的意义。
在现代化飞速发展的今天，如果能够充分利用高易铁路，把詹天佑的“处女作”发扬光大，既是为百年沧桑谱新曲，更是为打造“轨道上的京津冀”再创辉煌，为雄安的崛起发挥出更强更好的作用。
□本报记者 葛淑霞 通讯员 时爱民
12月9日，牵引机车驶来驶去的轰鸣声，还有建设者们忙碌的施工场面，让高碑店市境内荒废了8年多的高易铁路一下子又热闹起来。这是铁路方联手内蒙古骏平环保科技有限公司恢复高碑店西站货场启用进入了施工阶段，也意味着“铁路之父”詹天佑的“处女作”——年近120岁的高易铁路要“复活”了。
刘建良在高易铁路机务段工作了30多年，现在的主要工作就是保护这条铁路的遗迹。他为记者详细讲述了高易铁路百余年的衰落与辉煌。
建成于1903年初，
为皇家祭祀的专用线
高易铁路建成于1903年初，为光绪皇帝和慈禧太后拜谒西陵的专用线，至今有近120年的历史。别看全长只有46.42公里，却是中国“铁路之父”詹天佑的“处女作”，是中国人自己主持建造的第一条铁路。
1902年10月19日，詹天佑被任命为总工程师，在工期紧，没有范本可依，一切要独立设计独立进行施工管理的情况下，他表现出令人信服的专业技能和超乎寻常的毅力，日夜奋战在工地，仅仅用时4个月，于1903年2月下旬就建成了这条铁路，比预计提前2个月竣工。
该铁路从高碑店始，往西经涞水县至易县梁格庄的清西陵止，故称高易铁路（高碑店原为新城县管辖，所以也叫新易铁路或西陵铁路）。铁路全线有桥梁37座，用地1350亩，总投资库银为595098两。
新中国成立后多次启用和改轨，
年运送上百万吨砂石料
百余年间，高易铁路经历了时代巨变，多次被毁又多次重建，从准轨变为窄轨，又从窄轨变回准轨，几度衰落几度辉煌，曾经一度退出历史舞台。
新中国成立后，高易铁路发挥了巨大作用。从上世纪六十年代起，铁路沿线大量的砂石料、铁矿石、生活物资运到高碑店统一整装调配，再从这里发往全国各地。直到上世纪九十年代，这条铁路为当地及沿线的经济做出重要贡献。
1961年，高易铁路在涞水县甫头站接轨，在延伸出的6.434公里处，接通垒子煤矿，还在中途修建了甫檀铁路桥。根据当时的需要，利用垒子三角线，接轨开辟出铁矿专线，运输垒子煤矿的煤炭和矿用坑木，以承接附近7座铁矿场的铁矿石。
1964年由甫头火车站向西延伸，经山南至易县称为高易铁路，原甫头至垒子线遂成为支线。铁路线的延伸，相应地促进了涞水、易县厂矿的壮大。而通过这条线路，沿途又先后铺设过12条专用线。上世纪六七十年代，高易铁路线上的列车24小时运行不断，昼夜有12对列车行驶，年运量最高时曾达到上百万吨。
今年68岁的涞水县西关村张贺明是曾经的涞水站搬运队队长，提起高易铁路，他感慨万千，聊起当年的盛景更是情绪激动。上世纪八九十年代，张贺明正年富力壮，车站周围需要运输的物资更是堆积如山。“我们装卸非常麻利，不到半个小时就能完成一个车皮。”他说，涞源县的铁矿石也是先运到易县，通过高易线转运出去。这条铁路除了运输铁矿石、砂石料外，还运送水果、盐等生活物资，村子里当时有许多村民买来拖拉机搞运输业致富。
1981年，由著名影星张瑜、王心刚主演的电影《知音》，也曾在高易铁路拍摄外景。
随着上世纪九十年代公路运输业的异军突起，大批货运车辆以更加快速便捷的优势，开始冲击铁路运输。公路运输的分流，使得高易铁路沿途各站较之前相对冷清下来。
2001年，伴随着国家钢铁建材的发展，铁路形势开始逆转，高易铁路抓住契机，多方深挖货源。随着涿鹿、涞源、涞水、易县等西部山区的铁矿粉开采如火如荼，铁路方趁机购买了先进的内燃机车，替换掉原来的蒸汽机车，将一切货运工作准备就绪。源源不断的铁粉开始运送到站台，山堆一样，等待着各个专列把铁粉发往邯郸、天津，也有的发往重庆、武汉。
随着全国钢铁价格下降的大气候到来，铁粉渐渐变得少有人问津。2013年3月25日夜，高易铁路送走最后一列沉重的铁粉列车后，便像被施了魔法的巨龙，再次沉睡不起，渐渐沦落为眼前的苍凉。
如今，高碑店西站机务大院内荒草遍地，现存的唯一一台蒸汽机车锈迹斑斑。这台机车铭刻着高易铁路曾经的辉煌，昭示着停运后的落寞，作为历史的遗迹，或将见证高易铁路美好的未来。
京津冀协同发展和雄安新区的崛起，
高易铁路要“复活”
就在高易铁路通车100多年后，雄安新区的崛起、京冿冀协同发展给高碑店带来前所未有的机遇。高铁高碑店东站的开通意味着可以承接首都的产业转移，而与雄安新区相隔仅40公里与京津冀中心城市相隔不过30分钟生活圈的地理优势，让高碑店成为重要的节点城市。
随着央视《中国影像方志》高碑店篇“交通记”的热播，高易铁路这条京广铁路大动脉的第一支线又一次进入了广大观众的视线，掀起了怀旧和开发利用其价值的热潮，国内众多投资商纷纷向老铁路伸出橄榄枝。2021年10月底，铁路方于与内蒙古骏平环保科技有限公司签约，决定联手盘活这处国有资产。
10月26日，恢复高易铁路高碑店西站至京广铁路高碑店站连接线的整修工作正式启动。依托内蒙古骏平环保科技有限公司，从包头九原区物流园将产品发送至京广铁路高碑店站，再接入高碑店西站货场及高易铁路机关货场，既可以盘活现有闲置的土地，又能增加运输收入。
刘建良介绍，目前第一步先行恢复京广铁路高碑店站到高易铁路高碑店西站铁路线，打造内蒙古包钢的接卸场站，再接轨至高易铁路机关货场，完善铁路设施设备，使两个货场物流园区进一步扩大。下一步计划继续整治高易铁路沿线环境，拆除违法建筑，清理高碑店、涞水、易县沿线的垃圾，使这条铁路发挥出更大的作用。
目前，恢复开通高碑店西站货物运输的前期工作正有条不紊地展开。预计2022年初开通货运业务。未来，该铁路还规划实现西延，连通京原铁路，打通晋煤外运通道，恢复客货运输，促进旅游业和当地的建筑材料外运。
京广铁路和京原铁路这两条重要的铁路命脉主干线贯通，相当于给全国铁路网中的两条大动脉做了一个搭桥手术，缩减京原铁路绕道北京丰台的路线，疏解北京现有的运输压力，具有划时代的意义。
在现代化飞速发展的今天，如果能够充分利用高易铁路，把詹天佑的“处女作”发扬光大，既是为百年沧桑谱新曲，更是为打造“轨道上的京津冀”再创辉煌，为雄安的崛起发挥出更强更好的作用。
减脂十条禁忌，如果你都做到了，那么恭喜你，离好身材不远了。看看下面十条你做到了几条（一）？
第一禁止不吃早餐
现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥 常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于你一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗。
第二 禁止不运动
缺乏运动会导致体质下降。该研究称，中国每年有530万人死于与缺少运动有关的疾病，甚至高于吸烟所造成的500万死亡人数。在健康面前，导致肥胖是小事，危害身体健康才是最重要的。
第三禁止不吃水果，蔬菜
不吃水果蔬菜不仅还导致肥胖的罪魁祸首还是身体虚弱的原因，人体所需的大部分营养都是从水果蔬菜中获取的，水果能够帮助身体更好的排出身体内垃圾，尤其对于一些重金属、铅、汞等。而且还对皮肤有很好的抗衰老润肤的效果，不过高热量的水果建议少食用。
研究发现，最有利于减肥的水果是浆果、苹果和梨。蔬菜中的膳食纤维成分可以促进身体的代谢功能，因为蔬果可以增加人体的排泄和新城代谢。多吃蔬菜既没有脂肪，还能够增加饱腹感。
第四禁止吃宵夜
从进化角度来说，人类在光线充足的时候吃东西，在睡觉之前消化食物。但现实是，城市人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你只知道吃夜宵会肥胖，但它也是危害你身体的一把利剑啊。
通常，人体激素在白天分泌多，夜间分泌少。倘若晚餐吃太晚或太多，消化食物时会使原本低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌紊乱。
人体在睡眠时，却是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休整期”，胃肠道却被迫处于“紧张工作”，造成机体激素不平衡。长此以往，容易引起消化功能紊乱和睡眠障碍，甚至诱发癌症。
第五禁止过快进食
都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。两餐之间会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。然后就一直不停的吃，最后导致肥胖。 #跑步打卡# #运动健身#
第一禁止不吃早餐
现在的年轻人为了追捧大众审美，以瘦为美，节食减肥 常常不吃早餐。其实，不吃早餐减肥法不但没有减肥的效果，反而会增胖，长期如此，危害自身健康。
根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐。所以要想减肥，早餐很重要，并且早餐、午餐和晚餐的比例最好是3∶2∶1，这样更有助于你一天内所吃的精华在体力最旺盛的时间内消耗。
第二 禁止不运动
缺乏运动会导致体质下降。该研究称，中国每年有530万人死于与缺少运动有关的疾病，甚至高于吸烟所造成的500万死亡人数。在健康面前，导致肥胖是小事，危害身体健康才是最重要的。
第三禁止不吃水果，蔬菜
不吃水果蔬菜不仅还导致肥胖的罪魁祸首还是身体虚弱的原因，人体所需的大部分营养都是从水果蔬菜中获取的，水果能够帮助身体更好的排出身体内垃圾，尤其对于一些重金属、铅、汞等。而且还对皮肤有很好的抗衰老润肤的效果，不过高热量的水果建议少食用。
研究发现，最有利于减肥的水果是浆果、苹果和梨。蔬菜中的膳食纤维成分可以促进身体的代谢功能，因为蔬果可以增加人体的排泄和新城代谢。多吃蔬菜既没有脂肪，还能够增加饱腹感。
第四禁止吃宵夜
从进化角度来说，人类在光线充足的时候吃东西，在睡觉之前消化食物。但现实是，城市人群尤其是年轻上班族，晚饭时间越拖越晚，拖到半夜吃夜宵。现在的“夜宵文化”充斥着各种油炸，烧烤，酒精的熏陶，深受年轻人的人喜爱，你只知道吃夜宵会肥胖，但它也是危害你身体的一把利剑啊。
通常，人体激素在白天分泌多，夜间分泌少。倘若晚餐吃太晚或太多，消化食物时会使原本低水平的消化相关激素升高，而后上传至下丘脑垂体，引发全身性内分泌紊乱。
人体在睡眠时，却是大部分组织器官进入代谢缓慢的“休整期”，胃肠道却被迫处于“紧张工作”，造成机体激素不平衡。长此以往，容易引起消化功能紊乱和睡眠障碍，甚至诱发癌症。
第五禁止过快进食
都知道，大脑摄食中枢感知饱的信息需要时间。口腔和胃里消化出来的少量小分子，对于食欲的控制至关重要。因此，过快进餐的数量是不由大脑控制的，只能由胃的机械感受器来感知。两餐之间会主动寻求高热量的零食、点心、饮料，见到高热量的食物就特别冲动。然后就一直不停的吃，最后导致肥胖。 #跑步打卡# #运动健身#
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