【#境内外记者畅游大运河#，“打卡”北京城市副中心】13日下午，党的二十大新闻中心组织“北京城市副中心”采访活动，境内外媒体记者走进运河商务区两区会客厅，畅游大运河，穿行大运河森林公园，深入“三大建筑”在建工地，感受北京城市副中心蓬勃发展新气象。
记者们的第一站，来到了位于通州北关闸桥附近的运河商务区两区会客厅，通过展板、多媒体投影等多种形式，了解北京两区建设的有关情况。
运河商务区位于千年大运河北首，是北京城市副中心发展“高精尖”产业、实现高质量发展的先行区、示范区，着力发展总部经济、财富管理、绿色金融等重点产业，是城市副中心金融创新和高端商务服务功能的主要承载区，北京自贸区国际商务服务片区重要承载地。
任艳霞是运河商务区管理委员会副主任，她对这里的发展如数家珍。她告诉记者们，截至目前，运河商务区已有注册企业近1.8万家，注册资本金4254亿元。2019年到2021年，园区税收完成了“三级跳”，从29亿增长至49亿元，到2022年预计税收60亿元。此外，不断出台招商政策，打造优质营商环境。“通州区出台了‘金七条’、‘通八条’、‘鼓励成长型中小企业发展’等多个优惠政策文件，扶持入驻企业在运河商务区壮大发展。对重点企业还有‘服务包’机制……”记者们边听边提问，对于这里的人才吸引政策尤为关注。
离开“两区会客厅”，在大光楼码头踏上仿古游船，记者们开启了近40分钟的大运河之旅。微风徐徐，大运河碧波荡漾，两岸绿树成荫，船行河上，途径一座座造型各异的跨河大桥。记者们举着相机、摄像机记录下沿途风光。
王静是随船讲解员。从2009年起，她就在北运河的游船上做讲解员。2019年大运河通州城市段11.4公里河道实现旅游通航，2021年实现北京段全线通航，2022年大运河京冀段实现互联互通。每一个历史时刻，王静都是见证人。“这么多年，最大的变化是水。我刚来的时候水味道比较大，能闻到腥臭味，但是最近两年我们常年在船上，一点味道都闻不到。还有就是，水上水鸟现在特别多，像白鹭、野鸭子，都是成群结队的。”
加拿大共生国际传媒有限公司记者胡宪很兴奋。一打听，原来她是北京人。在加拿大生活了近40年。胡宪说，她上初中的时候，曾经和两个朋友一起来通州玩。乘兴而来，败兴而归。“花了两毛多的车票，坐长途车来的。来了感觉是个大农村。水边都是垃圾、杂草。我刚才的感觉是，这是我那时候来的通州吗？！真的是大变样，是我out了！”
百闻不如一见。胡宪说，她在从加拿大回国前见过几个有意向回国的教授。她要把刚刚了解到的运河商务区国际人才引进政策带给他们。“这里山清水秀，很宜居，很有发展前途。”
游船在大运河森林公园柳荫码头靠岸。园内，荷塘里残留着荷叶，银杏开始黄了，枫叶也悄悄披上了红妆，四季轮转，在这一方园子里看得份外清晰。
月岛观景平台是大运河森林公园的制高点。这座四方形建筑采用钢结构和原木结合装饰，共三层，每层3.3米，有66步台阶。站在三层平台眺望，眼前是碧波流淌的大运河，向左看，能看到北京行政办公区，再向左，能隐约看到在建的北京城市副中心三大建筑。
通州区园林局副局长魏昀赟告诉记者们，大运河森林公园其实仅仅是大运河文化旅游景区的一部分。景区还包括运河公园、西海子公园葫芦湖景点片区、燃灯塔和周边古建筑群4个区域。“燃灯塔是通州古文化的代表，中间区域是漕运文化和现代城市休闲文化的代表，下游是森林科普生态文化区域。我们还在运河两岸东西两岸一共打通了25公里大环线，大家可以骑自行车、徒步游览。”
北京城市副中心剧院、城市副中心图书馆、大运河博物馆三大建筑在建工地，是记者们探访的最后一站。
城市副中心剧院又名“文化粮仓”，包括歌剧院、音乐厅、戏剧院多功能厅和室外剧场。未来这里将成为集文艺演出、展览展示、艺术普及教育、文化交流体验功能于一体的世界级一流剧院。城市副中心图书馆又名“森林书苑”。这里将拥有2.5万平方米、世界上最大的无隔墙开敞阅读空间，世界最大的“智慧机械书库”，世界首例超高玻璃幕墙。大运河博物馆又名“运河之舟”，其整体设计理念来源于船舶、风帆和水浪三个元素，通过建筑设计将千年前忙碌的运河图景永久性定格在了绿心的一片森海之中。
目前，三大建筑外立面都已经亮相，正在进行内部结构装修。今年底，三大建筑就将基本完工，2023年底前，它们以及共享配套设施将全面完工并正式面向公众开放，成为辐射京津冀地区的公共文化服务“宝地”。
华灯初上，记者们面前，副中心剧院外墙的灯也亮了起来。站在这里，北投集团重大项目总监、三大建筑项目部总经理陈宏达充满了感慨。他告诉记者们，三大建筑的建设体量非常大，这给施工带来了不少困难。在建设中有将近上千个标高，每一个都要不折不扣得完成。“我们的可再生能源利用率要达到40%，这是非常难的。但是通过浅层地热能的运用，我们一年能节约的碳排放按标煤来算有1万多吨。”
副中心剧院褶皱型的外墙，形似徐徐拉开的大幕，又像展翅飞翔的雄鹰翅膀。它一共由4134块双曲面板构成，每一块都不一样。“我们运用了3D打印技术做出模具来。要用手工，用计算的方式，根本无法想象，这就是技术的进步。”
结束采访，夜已经黑了。澳门月刊记者齐继革为北京城市副中心的发展点赞。“你像这么宽的水系，这样多的绿植，还有一些鸟类，生态环境改善，生物多样性也越来越多。我们还有自贸区，给国际投资、国际贸易包括服务贸易都带来了很多新的机遇。”（北京新闻广播记者/马骏）
记者们的第一站，来到了位于通州北关闸桥附近的运河商务区两区会客厅，通过展板、多媒体投影等多种形式，了解北京两区建设的有关情况。
运河商务区位于千年大运河北首，是北京城市副中心发展“高精尖”产业、实现高质量发展的先行区、示范区，着力发展总部经济、财富管理、绿色金融等重点产业，是城市副中心金融创新和高端商务服务功能的主要承载区，北京自贸区国际商务服务片区重要承载地。
任艳霞是运河商务区管理委员会副主任，她对这里的发展如数家珍。她告诉记者们，截至目前，运河商务区已有注册企业近1.8万家，注册资本金4254亿元。2019年到2021年，园区税收完成了“三级跳”，从29亿增长至49亿元，到2022年预计税收60亿元。此外，不断出台招商政策，打造优质营商环境。“通州区出台了‘金七条’、‘通八条’、‘鼓励成长型中小企业发展’等多个优惠政策文件，扶持入驻企业在运河商务区壮大发展。对重点企业还有‘服务包’机制……”记者们边听边提问，对于这里的人才吸引政策尤为关注。
离开“两区会客厅”，在大光楼码头踏上仿古游船，记者们开启了近40分钟的大运河之旅。微风徐徐，大运河碧波荡漾，两岸绿树成荫，船行河上，途径一座座造型各异的跨河大桥。记者们举着相机、摄像机记录下沿途风光。
王静是随船讲解员。从2009年起，她就在北运河的游船上做讲解员。2019年大运河通州城市段11.4公里河道实现旅游通航，2021年实现北京段全线通航，2022年大运河京冀段实现互联互通。每一个历史时刻，王静都是见证人。“这么多年，最大的变化是水。我刚来的时候水味道比较大，能闻到腥臭味，但是最近两年我们常年在船上，一点味道都闻不到。还有就是，水上水鸟现在特别多，像白鹭、野鸭子，都是成群结队的。”
加拿大共生国际传媒有限公司记者胡宪很兴奋。一打听，原来她是北京人。在加拿大生活了近40年。胡宪说，她上初中的时候，曾经和两个朋友一起来通州玩。乘兴而来，败兴而归。“花了两毛多的车票，坐长途车来的。来了感觉是个大农村。水边都是垃圾、杂草。我刚才的感觉是，这是我那时候来的通州吗？！真的是大变样，是我out了！”
百闻不如一见。胡宪说，她在从加拿大回国前见过几个有意向回国的教授。她要把刚刚了解到的运河商务区国际人才引进政策带给他们。“这里山清水秀，很宜居，很有发展前途。”
游船在大运河森林公园柳荫码头靠岸。园内，荷塘里残留着荷叶，银杏开始黄了，枫叶也悄悄披上了红妆，四季轮转，在这一方园子里看得份外清晰。
月岛观景平台是大运河森林公园的制高点。这座四方形建筑采用钢结构和原木结合装饰，共三层，每层3.3米，有66步台阶。站在三层平台眺望，眼前是碧波流淌的大运河，向左看，能看到北京行政办公区，再向左，能隐约看到在建的北京城市副中心三大建筑。
通州区园林局副局长魏昀赟告诉记者们，大运河森林公园其实仅仅是大运河文化旅游景区的一部分。景区还包括运河公园、西海子公园葫芦湖景点片区、燃灯塔和周边古建筑群4个区域。“燃灯塔是通州古文化的代表，中间区域是漕运文化和现代城市休闲文化的代表，下游是森林科普生态文化区域。我们还在运河两岸东西两岸一共打通了25公里大环线，大家可以骑自行车、徒步游览。”
北京城市副中心剧院、城市副中心图书馆、大运河博物馆三大建筑在建工地，是记者们探访的最后一站。
城市副中心剧院又名“文化粮仓”，包括歌剧院、音乐厅、戏剧院多功能厅和室外剧场。未来这里将成为集文艺演出、展览展示、艺术普及教育、文化交流体验功能于一体的世界级一流剧院。城市副中心图书馆又名“森林书苑”。这里将拥有2.5万平方米、世界上最大的无隔墙开敞阅读空间，世界最大的“智慧机械书库”，世界首例超高玻璃幕墙。大运河博物馆又名“运河之舟”，其整体设计理念来源于船舶、风帆和水浪三个元素，通过建筑设计将千年前忙碌的运河图景永久性定格在了绿心的一片森海之中。
目前，三大建筑外立面都已经亮相，正在进行内部结构装修。今年底，三大建筑就将基本完工，2023年底前，它们以及共享配套设施将全面完工并正式面向公众开放，成为辐射京津冀地区的公共文化服务“宝地”。
华灯初上，记者们面前，副中心剧院外墙的灯也亮了起来。站在这里，北投集团重大项目总监、三大建筑项目部总经理陈宏达充满了感慨。他告诉记者们，三大建筑的建设体量非常大，这给施工带来了不少困难。在建设中有将近上千个标高，每一个都要不折不扣得完成。“我们的可再生能源利用率要达到40%，这是非常难的。但是通过浅层地热能的运用，我们一年能节约的碳排放按标煤来算有1万多吨。”
副中心剧院褶皱型的外墙，形似徐徐拉开的大幕，又像展翅飞翔的雄鹰翅膀。它一共由4134块双曲面板构成，每一块都不一样。“我们运用了3D打印技术做出模具来。要用手工，用计算的方式，根本无法想象，这就是技术的进步。”
结束采访，夜已经黑了。澳门月刊记者齐继革为北京城市副中心的发展点赞。“你像这么宽的水系，这样多的绿植，还有一些鸟类，生态环境改善，生物多样性也越来越多。我们还有自贸区，给国际投资、国际贸易包括服务贸易都带来了很多新的机遇。”（北京新闻广播记者/马骏）
23考研如何选二战寄宿考研学校[单身青蛙]
二战寄宿考研超话#考研订房指南##寄宿考研#
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莉莎有一种强烈的感觉，老先生在试图通过讲故事，给她讲一个道理。虽然他并不知道莉莎当时的状态，但他讲的故事和莉莎的情况太接近了。莉莎曾经强迫男朋友回到自己身边。她总认为只要他回到自己身边，就一切都会好起来的。但那也许不是爱，只是害怕寂寞罢了。
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莉莎有一种强烈的感觉，老先生在试图通过讲故事，给她讲一个道理。虽然他并不知道莉莎当时的状态，但他讲的故事和莉莎的情况太接近了。莉莎曾经强迫男朋友回到自己身边。她总认为只要他回到自己身边，就一切都会好起来的。但那也许不是爱，只是害怕寂寞罢了。
内心强大的人是怎样的？
有人说，内心强大的人，需要有一种“钝感力”，不能太过敏感。我不敢苟同。
麻木不是强大，丢弃敏感不是强大。实际上，一个人如果丢弃了感受世间黑暗的能力，就更与强大无缘了。
强大的本质是一个稳定的核心，而一个麻木的人，是永远找不到自己真正的核心的。这样的人，会因为逃避自己内心真实的渴求，被虚假的欲望裹挟，即使外表上波澜不惊，也是假性的，是强迫自己的心灵生上一层厚厚的茧子，但内里还是软瘫的息肉。
你万不可丢弃自己的“脆弱”，因为脆弱与强大，本质上是一体两面——脆弱是强大的钥匙。真正的内心强大，必定是从脆弱当中生发而来的，就像是绚烂之花从低贱之土当中生出来。
打一个比方，“设身处地为人着想”这个特质，常常困扰着我们。有这个特质的人，共情力旺盛，总把别人的想法放在第一位，几近病态。这类人往往从别人的一个眼神，就能解读出对自己的嫌弃来，脑补出许多怨怼。从这个角度看，“为别人着想”会使我们变弱，做事畏首畏尾，生怕讨不到好，于是在成长过程中，我们很多人都抛弃了这个“弱点”。
但它真的是“弱点”吗？“设身处地”之所以看着像弱点，只是因为我们没把这件事做到极致，没到火候。当你在脑补别人对你的想法时，那真的是他们的想法吗？还只是你的不自信、自我厌恶，假借他人躯体重新投胎，所诞生的心魔呢？
当你真正“设身处地”为别人着想时，你会发现，许多恶意，根本就不存在，许多障碍，只是你臆想的。过年时家长问东问西，你“设身处地”一下，会觉得他们都想要主宰你的人生；而当你真正把自己带入，你会发现，他们只是没有话可以跟你交流，只好选择一个他们已完成了，而你又未完成的课题来发挥，就像碰到多年未见的老友时没话找话的你。
老板斥责你，你“设身处地”一下，便会觉得自己如何如何不行，老板对你是多么不满，但当你真正“设身处地”到底，你会想到，这也只是老板作为一个管理者的职责，斥责你只不过是他的职责，是不得已而为之。
当你把“设身处地”贯彻到底，你会发现，你的内心反而变得宁静而笃定了。你得到了澄澈、强大的安宁——这种安宁跟丢弃共情力的“安宁”不同，前者是真性的，后者只是纸老虎，一戳就散。其他的“弱点”也是同理。许多困扰你的特质，它们在给你的人生上了锁的同时，一定也在某处给你留了钥匙。你挣扎着想把锁给扔掉，殊不知扔掉的是钥匙。
所以真正强大的人，他/她不会抛弃自己的脆弱，而是把脆弱当作强大的土壤，生生不息。
有人说，内心强大的人，需要有一种“钝感力”，不能太过敏感。我不敢苟同。
麻木不是强大，丢弃敏感不是强大。实际上，一个人如果丢弃了感受世间黑暗的能力，就更与强大无缘了。
强大的本质是一个稳定的核心，而一个麻木的人，是永远找不到自己真正的核心的。这样的人，会因为逃避自己内心真实的渴求，被虚假的欲望裹挟，即使外表上波澜不惊，也是假性的，是强迫自己的心灵生上一层厚厚的茧子，但内里还是软瘫的息肉。
你万不可丢弃自己的“脆弱”，因为脆弱与强大，本质上是一体两面——脆弱是强大的钥匙。真正的内心强大，必定是从脆弱当中生发而来的，就像是绚烂之花从低贱之土当中生出来。
打一个比方，“设身处地为人着想”这个特质，常常困扰着我们。有这个特质的人，共情力旺盛，总把别人的想法放在第一位，几近病态。这类人往往从别人的一个眼神，就能解读出对自己的嫌弃来，脑补出许多怨怼。从这个角度看，“为别人着想”会使我们变弱，做事畏首畏尾，生怕讨不到好，于是在成长过程中，我们很多人都抛弃了这个“弱点”。
但它真的是“弱点”吗？“设身处地”之所以看着像弱点，只是因为我们没把这件事做到极致，没到火候。当你在脑补别人对你的想法时，那真的是他们的想法吗？还只是你的不自信、自我厌恶，假借他人躯体重新投胎，所诞生的心魔呢？
当你真正“设身处地”为别人着想时，你会发现，许多恶意，根本就不存在，许多障碍，只是你臆想的。过年时家长问东问西，你“设身处地”一下，会觉得他们都想要主宰你的人生；而当你真正把自己带入，你会发现，他们只是没有话可以跟你交流，只好选择一个他们已完成了，而你又未完成的课题来发挥，就像碰到多年未见的老友时没话找话的你。
老板斥责你，你“设身处地”一下，便会觉得自己如何如何不行，老板对你是多么不满，但当你真正“设身处地”到底，你会想到，这也只是老板作为一个管理者的职责，斥责你只不过是他的职责，是不得已而为之。
当你把“设身处地”贯彻到底，你会发现，你的内心反而变得宁静而笃定了。你得到了澄澈、强大的安宁——这种安宁跟丢弃共情力的“安宁”不同，前者是真性的，后者只是纸老虎，一戳就散。其他的“弱点”也是同理。许多困扰你的特质，它们在给你的人生上了锁的同时，一定也在某处给你留了钥匙。你挣扎着想把锁给扔掉，殊不知扔掉的是钥匙。
所以真正强大的人，他/她不会抛弃自己的脆弱，而是把脆弱当作强大的土壤，生生不息。
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