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育儿时间
【增加蛋白质、纤维食物的摄入】适当的摄入多些鱼类、豆制品等含有蛋白质的食物，有利于及时补充准妈妈的营养所需。另一方面，纤维食物不仅仅能够降低血糖，而且纤维食品含有吸水性能够减轻饥饿感。因而准妈妈可以增加摄入豆制品、海藻等此类食物，以此达到降低血糖的作用。
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【孕妇孕期补钙要注意防便秘】孕妇的子宫不断增大压迫大肠，导致血液循环不畅，很容易造成排便困难。一次性摄入的钙越多，吸收率就越低，通过粪便排出的钙就越多，大便就越干，加重便秘困扰。准妈妈需要科学的摄入适量的钙，另外，适当的运动能够促进肠胃蠕动，缓解便秘现象。
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【孕期不能做的事】1.怀孕期间不可以经常熬夜，睡眠不够是不利于孕妇和胎儿的健康状况的。2.怀孕期间不可以抽烟喝酒，长期的抽烟喝酒会对胎儿造成一定的影响。3.怀孕早期和晚期都不可以同房，容易使胎儿出现流产或者早产的现象。4.怀孕期间不要随便使用化妆品和护肤品。
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