OWEN HARRISON最新胸肌训练计划 - 【掌握这些常规基础的虐胸动作，才是关
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OWEN HARRISON最新胸肌训练计划 - 【掌握这些常规基础的虐胸动作，才是关键】如果你不知道怎样去安排一次全面的胸肌训练计划(强化 - 胸肌整体，上胸，下胸，胸肌中缝以及胸肌侧边缘)，那么这次的计划对你非常的有用，这次的胸肌训练计划选择的全部动作都是最基本最常规的一些动作，包括杠铃卧推，哑 ​​​​

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