如何区分正常焦虑和病理性焦虑：

正常焦虑
1、正常人在面对困难或有危险的任务，人们预感到不利情景的出现而产生的一种担忧、紧张、不安、恐惧、不愉快等的综合情绪体验。
2、这种焦虑通常并不构成疾病，是一种正常的心理状态，是一种迎接挑战的驱动力和警觉力 。
3、适当的焦虑是动力。

病理性焦虑：
1、它是无缘无故出现的。没有明确的对象和内容，但是我们每天大部分的时间总惴惴不安，觉得有不好的事情将要发生，有种大难临头的感觉。
2、这种焦虑是指向未来的。个体总感觉似乎某些威胁即将来临，但是却说不出究竟存在何种威胁或危险。
3、病理性焦虑一般存在的时间比较长。且每天大部分的时间都处于这种状态。
4、与焦虑情绪不同，处于病理性焦虑中的个体，发现自己很难控制住这种情绪。面对它时更多的是无助、混乱、不知所措，只能任由它来控制我们的情绪、行为等。
5、它持续时间很长。如不进行积极有效的治疗，几周、几月甚至数年迁延难愈。

认识是治疗的基础，共勉。#狂想游乐园#

爱情，也不是绳索。对方，永远不是你的附属。爱情和婚姻都不是永远的，只有一种永远：自由与平等。随时有权决定在一起或不在一起。而且，根本不需要理由。以婚姻或爱情的名义，去独占，去限制对方，去管理对方，去教育对方，都是可耻的。也是悲剧的根源。女生头像高冷 头像女无水印 简笔画#异地恋##每日手绘插画##情侣头像#https://t.cn/A6GYyFWw

今天听着基耶斯洛夫斯基的电影原声散步。那些音乐正如他的电影，庄重，悲悯，哀而不伤，充满宿命感。我听着音乐构思着妈妈和女儿的故事。然后，宿命般的，突然抬头看见这尊雕像。这位母亲，她在神性的乐声中散发出一种说不出来的光辉，把我震住了。我就这么痴痴地看着她，看了很久很久，心里打定主意，要让片子里的妈妈也在这样一个夜晚、这样一种情状之下看到她。三年来我常在这边散步，常见到她，但哪一次都不如这次这么美好动人。

最近日子淡如水，淡到我有时几乎快要忘了自己还在活着。但也是在这些日子里，会时不时突然遇到某个特别有意味的瞬间，让我感觉，好像离理解生活又近了一步。挺有意思的。