3个方法增强增强我们减肥的意志力！其实减肥说简单一点无非就是【管住嘴迈开腿】

1，找一个合适的伙伴
和朋友一起去减肥，有助于更好地执行瘦身计划。并且两人能相互支持、相互鼓励，从群体责任感中受益。

2，学会奖赏自己
减掉5斤奖励自己一个包包，
减掉10斤奖励自己一次旅行，
奖励规则可以很简单，
比如在做完50个仰卧起坐后再去看爱豆。

3，记录下来自己的进步
有减肥日记的人更容易瘦身成功。
详细记录可以立即给你带来减肥成就感，
并能帮助了解自己跑了或走了多远、多快，燃烧了多少热量，以及自己的进步有多大。
用这些记录来挑战自己，设立新目标。[/cp]

♡2021.12.14关于我们恋爱小事件的图文日记♡

1.今天出门关窗户的时候发现男朋友把买的郁金香种子种上了，晚上我们一起给种子扒的皮。旁边是前一天出去玩他给我买的郁金香花束！种子是我们上一次说的要买的，说等开花了就包起来送给我，他觉得这个想法好浪漫，所以马上就买了种子。其实这个种子对我来说发不发芽会不会开花都不重要，意义不是开花不开花是一起去做这些小事情的心意一起等待的那种感觉。

2.早上我真的好困眼睛一直闭着躺着不动，他出门之前来床边边亲我，然后从背包里面给我拿了一个棒棒糖出来，说是昨天给我买的，应该不好吃就是感觉很可爱。我眯着眼睛看了一眼还给他说了一句：是骰子！然后继续睡过去了！

3.中午起床的时候我发现自己穿着他的睡衣在睡觉哈哈奇怪！然后地上他给我工工整整摆着我的两双拖鞋。

4.昨天晚上他给我拿了一个小鸡包包出来！我打开发现里面有一件红色毛衣，我第一反应就是他给铁蛋买的衣服！他说不是给儿子买的，是这个包的衣服哈哈哈！我才发现哈哈哈哈！他给我买小东西的理由就是：很可爱想给你。

#百香果种植基地[超话]#
今天收到了第二只琑琑，刚拆到的时候有丢丢不完美，然后奶奶装了骨架，捏了捏小脸，就变得超级无敌可爱啦~[风起洛阳][风起洛阳]
尝试性的帮朋友的15琑勒了一下脸，发现效果微乎甚微[委屈][委屈]不过还是好可爱阿，琑琑无敌[打call][打call][打call]
一晚上都贡献给我们琑琑了，装骨架，勒脸，整容，做丸子头，琑琑值得[抱一抱][抱一抱]
奶牛沙发让我们谢谢@笙笙我是你的脑残粉 这位美丽的奶奶
15琑琑的亲奶奶@离洛-Monica
@没肝菜包包 @琑包日记
希望开心[爱你]