#擤鼻涕不要两边一起擤#

鼻腔通过咽鼓管和中耳相通，如果擤鼻涕时过度用力，有可能把鼻涕挤入咽鼓管引起中耳炎。另外，还可能导致鼻窦、泪管等出现相应的炎症。

那么，应该如何正确而又优雅地擤鼻涕呢？

在擤鼻涕时，身体竖直稍稍前倾，闭上嘴巴，用手指压闭一侧鼻孔，另一侧鼻孔向外喷气，力度以耳朵听不到嗡嗡声为宜，将鼻涕擤出，然后换另一侧鼻孔。一定不要过度用力！

最后，记得将擤鼻涕的纸巾扔进垃圾桶，然后洗手。#v光计划#

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#千城千面##宝藏旅行地##山东打卡季#
记住一座城市的方式是什么？是故宫的奇珍异宝、外滩的人头攒动还是西湖的苏堤春晓？其实逛逛城市特别的书店，也是记住一座城市的方式。
济南的【不贵书店】像极了陶渊明笔下的桃花源记，从喧嚣的世俗中，独立隐于这一方清净地。铺内有一种清冷的安静，不管外面车水马龙多么喧嚣，一走进来便莫名心静下来，书籍的排布自然随性，读者可以随便找个角落窝上一天。
老板王树增是个趣儿人，朋友圈推荐书籍，乐意动笔写着小作文，还总是以“爱大家，爱大家，爱大家啊”结尾。
买的书，都是用红塑料绳扎死来拎走，以前英雄山书市都是这么捆书的，现在都是用塑料袋了，还怪怀念的。
假如有那么一本书，乃至一间书店，能让我们的思维电波稍稍偏离日常的轨迹，带来一点不一样的东西，行将没落的实体书店，就有继续存在下去的理由。
PS.加缪可太帅了
#阿宝探店#

用艾条灸法，一般不受条件限制，艾条中有加中药的（药艾条），也有不加中药的（纯艾条）。一般分悬起温和灸和实按温热灸。
悬起温和炙为常用方法，药艾条或者纯艾条都可以，操作方便易行，通常将艾条垂直悬起，对应穴道4CM的寺方，直接灼射，以穴位温热舒服微有热痛为宜，当太热时可以缓慢左右上下或回旋移动，使穴位持续受到热刺激，当艾灸后，应该还能感觉到温热舒服；同时操作过程要注意，施灸的人应该用自己手指放在穴道的旁边，感知穴位的受热程度，有落火时及时扑灭或者清除，并且要非常耐心细致地长期久下去，多灸常灸，才能达到目的。
实按温热灸，多指太乙针和雷火针；用棉布或者纸张叠几层，有手掌那么大，放在穴位上，将艾条点燃后，实按穴位上稍稍停一下就拿起来，然后再按，反复数次后穴位上会出现大面积的温热和红晕，特点就是灸的快省时，热力深入并持久。