《罗森塔尔效应_百度百科》罗森塔尔效应，亦称“皮格马利翁效应”、“人际期望效应”，是一种社会心理效应，指的是教师对学生的殷切希望能戏剧性地收到预期效果的现象。由美国心理学家罗森塔尔和L.雅各布森于1968年通过实验发现。一般而言，这种效应主要是因为教师对高成就者和低成就者分别期望着不同的行为，并以不同的方式对待他们，从而维持了他们原有的行为模式。https://t.cn/A6cl6tJf

#科普# 【每日科技名词|不充分理由效应】

不充分理由效应

insufficient justification effect

定义：当外部理由不足以支持行为时，人们用主观理由作为行为理由补充，以寻求心理平衡的现象。

学科：心理学_社会心理学

相关名词：过度理由效应 去个体化 少数人影响

来源：全国科学技术名词审定委员会

【延伸阅读】

不充分理由效应是从美国社会心理学家费斯廷格（L. Festinger）的认知失调理论衍生出来的概念，与之相对的是“过度理由效应（over justification effect）”。

1959年，费斯廷格等人设计了一个实验，证实了不充分理由效应的存在。实验过程是让被试在1小时的时间里做一些无聊的任务，如反复地转木头把手，完成任务之后，研究者告诉被试，这项研究的目的是了解期望如何影响绩效。在实验中有的被试事先被告知这项工作很有趣，有的则没有被告知任何信息。之后，要求前一位被试在下一位被试开始实验之前告诉他这项实验很有趣。有些被试会因此得到1美元的报酬，另一些则得到20美元的报酬。最后要求被试完成一份自己对这个实验喜爱程度的问卷。

结果发现，得到1美元的被试比得到20美元的被试更喜爱这个实验。当获得的钱少（1美元）这个外部理由不足以让前一位被试认为这个无聊的实验很有趣并告诉下一位时，他可能会想“这个实验也许真有点趣”，或“这个实验不仅有些意思还能锻炼手的灵活性”，用类似的主观理由作为补充，以达到产生此行为的心理平衡。这就说明，人们在做出某种行为的理由不足时，更可能会感到不适并因此更加相信自己的所作所为，并寻找更多的理由来减轻这种不适感。而那些获得较多的钱（20美元）的被试，就能为自己的行为找到充足的理由，并不会或很少感到不适。

#米子沐的日常##摘抄#
发展心理学家 M.L.Hoffman 这样定义“内疚”（guilty)： 
一种由于伤害了他人，或违背了个人的道德标准，而产生的一种充满自我责怪的负面体验。 大部分心理学家认同这一点，内疚是“适应性”的，它促使人们遵守社会规范。

德克萨斯大学 Neff 教授所说：当你感到内疚，但又没有伤害任何人的时候，你就处于「完美主义或者被批判」的境地。

[小红花]察觉到你的负面感受，知道它是什么、因为什么而来，就已经完成了解决内疚的关键。

另外，美国行为健康和成瘾服务中心 Centerstone 建议，当你因为放纵而感到内疚的时候，可以思考以下三个问题：

[小红花]你对发生的事，真的负有责任吗?

你对这种情况感到如此难过，合乎逻辑吗?

你真的犯了错误吗？或者有人因为你没有按他们的要求做而让你感到内疚吗？

这三个问题可以帮助你确定，你是否有足够的理由感到内疚。

「摘抄自简单心理，侵删」