大雪节气前后洗澡讲究多，老年人更不能忽视，因为老年人的身体因为气候的变化会更加敏感，需要合理的养生才可以，苹果绿天然养生专家说老年人脏器功能已经开始逐渐的衰退，因此洗澡也要注意以下的问题，一起来看看吧。
1、要注意洗澡的水温，水温不宜过高，以37℃左右最合适，要是水太烫会刺激到皮肤，还会破坏皮肤表面油脂，还会使全身的血液到体表的毛细血管内，诱发心血管内的血液不足，出现头晕心悸等问题，严重的还会有急性心肌梗死，要是洗澡水太凉受凉感冒、诱发鼻炎等疾病，所以水温一定要掌握合适。
2、洗澡的时间不宜过长。洗澡一般在一定的范围内就可以，盆浴以20分钟左右就可以，淋浴的话5分钟左右就可以，要是长时间泡皮肤表面极易产生脱水现象，还有因此影响一些疾病，比如心血管、大脑等等，核心气管内的血液也会因此而出现问题，也会出现呼吸困难等问题，有些肺气肿、哮喘病者会表现的更加明显。脏器衰弱的老年洗澡时间长会诱发中风和心肌梗死。
3、洗澡的时候不要马上吃饭，要是吃饭会使血液集中到体表毛细血管，造成腹腔和胃部血液供应不足，这样一来就影响消化系统。
4、洗澡的时候也不要过于用力搓澡，过于用力的搓澡会伤害皮肤，皮肤没有了这层守护者就会让细菌和真菌趁虚而入，导致出现一些皮肤病。
5、注意防滑。老年人非常怕摔倒，一旦摔倒就可能会骨折，因此洗澡的时候一定要注意防滑。应当在浴室中铺一些防滑垫，并且由家人陪同洗澡。老年人体力有限，如果长时间站立会感觉特别累，因此洗澡的时候最好带一个小板凳，站累了可以坐着洗，这样既能省体力又不用担心会滑倒。
6、不要反锁房门。老年人洗澡的时候注意不要反锁房门，这样如果不小心摔倒，或者出现了其他紧急情况，家人就可以提供帮助。家人也要注意估算老人洗澡的时间，如果进入浴室很长时间没有出来，要敲门询问一下老人的状况。
为什么老年人饭后洗澡容易中风？
老年人本身就有比较多的基础疾病，比如高血压、糖尿病，还有动脉硬化的情况，如果存在这些基础疾病的话，脑部会相对容易出现供血不足。而且吃饱饭的时候，血液会集中到胃肠道，此时脑部的血液相对缺少，这时候就不建议饭后马上去洗澡。因为洗澡时，热水会使血管扩张，血液会有一部分分布到体表，加重脑部缺血。脑部缺血严重时，会容易产生头晕甚至轻度中风的情况，比如突然说话不清楚，或者手脚无力等。
如果吃饱饭后立即去洗澡，对于老年人，尤其是有一些心血管基础病的老年人而言，的确容易造成脑部意外缺血，从而引发中风。
1、要注意洗澡的水温，水温不宜过高，以37℃左右最合适，要是水太烫会刺激到皮肤，还会破坏皮肤表面油脂，还会使全身的血液到体表的毛细血管内，诱发心血管内的血液不足，出现头晕心悸等问题，严重的还会有急性心肌梗死，要是洗澡水太凉受凉感冒、诱发鼻炎等疾病，所以水温一定要掌握合适。
2、洗澡的时间不宜过长。洗澡一般在一定的范围内就可以，盆浴以20分钟左右就可以，淋浴的话5分钟左右就可以，要是长时间泡皮肤表面极易产生脱水现象，还有因此影响一些疾病，比如心血管、大脑等等，核心气管内的血液也会因此而出现问题，也会出现呼吸困难等问题，有些肺气肿、哮喘病者会表现的更加明显。脏器衰弱的老年洗澡时间长会诱发中风和心肌梗死。
3、洗澡的时候不要马上吃饭，要是吃饭会使血液集中到体表毛细血管，造成腹腔和胃部血液供应不足，这样一来就影响消化系统。
4、洗澡的时候也不要过于用力搓澡，过于用力的搓澡会伤害皮肤，皮肤没有了这层守护者就会让细菌和真菌趁虚而入，导致出现一些皮肤病。
5、注意防滑。老年人非常怕摔倒，一旦摔倒就可能会骨折，因此洗澡的时候一定要注意防滑。应当在浴室中铺一些防滑垫，并且由家人陪同洗澡。老年人体力有限，如果长时间站立会感觉特别累，因此洗澡的时候最好带一个小板凳，站累了可以坐着洗，这样既能省体力又不用担心会滑倒。
6、不要反锁房门。老年人洗澡的时候注意不要反锁房门，这样如果不小心摔倒，或者出现了其他紧急情况，家人就可以提供帮助。家人也要注意估算老人洗澡的时间，如果进入浴室很长时间没有出来，要敲门询问一下老人的状况。
为什么老年人饭后洗澡容易中风？
老年人本身就有比较多的基础疾病，比如高血压、糖尿病，还有动脉硬化的情况，如果存在这些基础疾病的话，脑部会相对容易出现供血不足。而且吃饱饭的时候，血液会集中到胃肠道，此时脑部的血液相对缺少，这时候就不建议饭后马上去洗澡。因为洗澡时，热水会使血管扩张，血液会有一部分分布到体表，加重脑部缺血。脑部缺血严重时，会容易产生头晕甚至轻度中风的情况，比如突然说话不清楚，或者手脚无力等。
如果吃饱饭后立即去洗澡，对于老年人，尤其是有一些心血管基础病的老年人而言，的确容易造成脑部意外缺血，从而引发中风。
#急救人员澡堂遇晕倒老人现场施救#
大雪节气前后洗澡讲究多，老年人更不能忽视，因为老年人的身体因为气候的变化会更加敏感，需要合理的养生才可以，苹果绿天然养生专家说老年人脏器功能已经开始逐渐的衰退，因此洗澡也要注意以下的问题，一起来看看吧。
1、要注意洗澡的水温，水温不宜过高，以37℃左右最合适，要是水太烫会刺激到皮肤，还会破坏皮肤表面油脂，还会使全身的血液到体表的毛细血管内，诱发心血管内的血液不足，出现头晕心悸等问题，严重的还会有急性心肌梗死，要是洗澡水太凉受凉感冒、诱发鼻炎等疾病，所以水温一定要掌握合适。
2、洗澡的时间不宜过长。洗澡一般在一定的范围内就可以，盆浴以20分钟左右就可以，淋浴的话5分钟左右就可以，要是长时间泡皮肤表面极易产生脱水现象，还有因此影响一些疾病，比如心血管、大脑等等，核心气管内的血液也会因此而出现问题，也会出现呼吸困难等问题，有些肺气肿、哮喘病者会表现的更加明显。脏器衰弱的老年洗澡时间长会诱发中风和心肌梗死。
3、洗澡的时候不要马上吃饭，要是吃饭会使血液集中到体表毛细血管，造成腹腔和胃部血液供应不足，这样一来就影响消化系统。
4、洗澡的时候也不要过于用力搓澡，过于用力的搓澡会伤害皮肤，皮肤没有了这层守护者就会让细菌和真菌趁虚而入，导致出现一些皮肤病。
5、注意防滑。老年人非常怕摔倒，一旦摔倒就可能会骨折，因此洗澡的时候一定要注意防滑。应当在浴室中铺一些防滑垫，并且由家人陪同洗澡。老年人体力有限，如果长时间站立会感觉特别累，因此洗澡的时候最好带一个小板凳，站累了可以坐着洗，这样既能省体力又不用担心会滑倒。
6、不要反锁房门。老年人洗澡的时候注意不要反锁房门，这样如果不小心摔倒，或者出现了其他紧急情况，家人就可以提供帮助。家人也要注意估算老人洗澡的时间，如果进入浴室很长时间没有出来，要敲门询问一下老人的状况。
为什么老年人饭后洗澡容易中风？
老年人本身就有比较多的基础疾病，比如高血压、糖尿病，还有动脉硬化的情况，如果存在这些基础疾病的话，脑部会相对容易出现供血不足。而且吃饱饭的时候，血液会集中到胃肠道，此时脑部的血液相对缺少，这时候就不建议饭后马上去洗澡。因为洗澡时，热水会使血管扩张，血液会有一部分分布到体表，加重脑部缺血。脑部缺血严重时，会容易产生头晕甚至轻度中风的情况，比如突然说话不清楚，或者手脚无力等。
如果吃饱饭后立即去洗澡，对于老年人，尤其是有一些心血管基础病的老年人而言，的确容易造成脑部意外缺血，从而引发中风。
大雪节气前后洗澡讲究多，老年人更不能忽视，因为老年人的身体因为气候的变化会更加敏感，需要合理的养生才可以，苹果绿天然养生专家说老年人脏器功能已经开始逐渐的衰退，因此洗澡也要注意以下的问题，一起来看看吧。
1、要注意洗澡的水温，水温不宜过高，以37℃左右最合适，要是水太烫会刺激到皮肤，还会破坏皮肤表面油脂，还会使全身的血液到体表的毛细血管内，诱发心血管内的血液不足，出现头晕心悸等问题，严重的还会有急性心肌梗死，要是洗澡水太凉受凉感冒、诱发鼻炎等疾病，所以水温一定要掌握合适。
2、洗澡的时间不宜过长。洗澡一般在一定的范围内就可以，盆浴以20分钟左右就可以，淋浴的话5分钟左右就可以，要是长时间泡皮肤表面极易产生脱水现象，还有因此影响一些疾病，比如心血管、大脑等等，核心气管内的血液也会因此而出现问题，也会出现呼吸困难等问题，有些肺气肿、哮喘病者会表现的更加明显。脏器衰弱的老年洗澡时间长会诱发中风和心肌梗死。
3、洗澡的时候不要马上吃饭，要是吃饭会使血液集中到体表毛细血管，造成腹腔和胃部血液供应不足，这样一来就影响消化系统。
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5、注意防滑。老年人非常怕摔倒，一旦摔倒就可能会骨折，因此洗澡的时候一定要注意防滑。应当在浴室中铺一些防滑垫，并且由家人陪同洗澡。老年人体力有限，如果长时间站立会感觉特别累，因此洗澡的时候最好带一个小板凳，站累了可以坐着洗，这样既能省体力又不用担心会滑倒。
6、不要反锁房门。老年人洗澡的时候注意不要反锁房门，这样如果不小心摔倒，或者出现了其他紧急情况，家人就可以提供帮助。家人也要注意估算老人洗澡的时间，如果进入浴室很长时间没有出来，要敲门询问一下老人的状况。
为什么老年人饭后洗澡容易中风？
老年人本身就有比较多的基础疾病，比如高血压、糖尿病，还有动脉硬化的情况，如果存在这些基础疾病的话，脑部会相对容易出现供血不足。而且吃饱饭的时候，血液会集中到胃肠道，此时脑部的血液相对缺少，这时候就不建议饭后马上去洗澡。因为洗澡时，热水会使血管扩张，血液会有一部分分布到体表，加重脑部缺血。脑部缺血严重时，会容易产生头晕甚至轻度中风的情况，比如突然说话不清楚，或者手脚无力等。
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“逆生长”这个词曾经疯狂地流行过一段时间，人们惊讶于电视里的明星或网上的红人，外表年龄看上去远远低于他们的实际年龄。
要做到这些，
一则是要感叹当今的科技，使得医美水平已有了很大的提高；
二来则是通过健康生活方式：早睡早起、合理饮食、科学运动和良好心态来做到预防衰老。
然而用科技的手段使自己的外在看上去年轻，是比不上身体由内而外的焕发出的生机来得真实。
若想靠自身的调理来做到“逆生长”，合理的饮食绝对是关键！
最新研究发现，促进衰老的重要因素是高血糖水平，它会让身体机器不断损坏。所以，控制自己的血糖水平，就可以减缓衰老的速度，这一点老年人尤其要注意。
提高血糖控制能力就是提高胰岛素敏感度，要做到这一点，就要低碳饮食和科学运动！一个肌肉紧实，精力充沛的人，看上去绝对会比实际年龄来得年轻！
千万不要把自己的体能下降归结为“老了”。因为，经过饮食调整和运动健身，即使你已经到了40-70岁，也完全能够回到25岁的体能状态，当你走路感到步履轻盈，当你体型重归青春状态，当你可以毫不费力就能弯腰触地，你便会相信：健康的生活，真的可以逆转年龄！
要做到这些，
一则是要感叹当今的科技，使得医美水平已有了很大的提高；
二来则是通过健康生活方式：早睡早起、合理饮食、科学运动和良好心态来做到预防衰老。
然而用科技的手段使自己的外在看上去年轻，是比不上身体由内而外的焕发出的生机来得真实。
若想靠自身的调理来做到“逆生长”，合理的饮食绝对是关键！
最新研究发现，促进衰老的重要因素是高血糖水平，它会让身体机器不断损坏。所以，控制自己的血糖水平，就可以减缓衰老的速度，这一点老年人尤其要注意。
提高血糖控制能力就是提高胰岛素敏感度，要做到这一点，就要低碳饮食和科学运动！一个肌肉紧实，精力充沛的人，看上去绝对会比实际年龄来得年轻！
千万不要把自己的体能下降归结为“老了”。因为，经过饮食调整和运动健身，即使你已经到了40-70岁，也完全能够回到25岁的体能状态，当你走路感到步履轻盈，当你体型重归青春状态，当你可以毫不费力就能弯腰触地，你便会相信：健康的生活，真的可以逆转年龄！
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