< 和爱的人拍一次星空下的约定吧 >
梁子湖真正的毕业照,不是50mm的银星细节,也不是没有雾气和光污染的湖面。
是满天繁星的夜晚,萤火流窜的湖边,倒映湖面的红色血月,对我而言。
:Sony a7r3 + 50mm f1.2 gm
:梁子湖李木匠
❤️:with lx https://t.cn/AigLdgxe
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#李承协[超话]#✨#摘星诗人李承协#✨#JDON on the track#
【】20221012 仁川机场入境 饭拍生图
现在广播一则寻人启事:
李承协小朋友听到广播后,请速到A出口,您的鸭鸭在等你
©️pingpong_nf
资源:
【mini8屋塔团gou】https://t.cn/A6oysV9A
【生日书企划征集】https://t.cn/A6ShSwWk
【李承协安利指南】https://t.cn/A65G6KjY
⚗️【Bubble翻译群审核】https://t.cn/A6G5IFW5
【招新公告】https://t.cn/A6yPr7uw
【18-21年资源合集】https://t.cn/A6x4J6zZ
【李承协个人账号】 sssn9_zzzn9
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#李振宁[超话]# #李振宁1105生日快乐#
【李振宁1105生日快乐】Day6
Q6:如果李振宁睡不着了你会怎么办
A:提出如下建议
1⃣️关于运动。每天坚持心率120次以上的运动一小时,动静结合,注意避免入睡前运动;另外上肢力量训练也有助于改善睡眠。
2⃣️关于褪黑素。第一,要接受日晒,紫外线有助于人体褪黑素的分泌,每天可日晒半小时,期间不可以过度防晒;第二,尽量在十一点前入睡,十一点是分泌褪黑素的高峰。
3⃣️其他。入睡前不要玩手机;保持床铺整洁,尽量不要放与睡觉无关的物品;房间保持安静、黑暗不透光。
这些是来自医生的专业建议,可以尝试一下[上课了]
@李振宁_LZN
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2⃣️关于褪黑素。第一,要接受日晒,紫外线有助于人体褪黑素的分泌,每天可日晒半小时,期间不可以过度防晒;第二,尽量在十一点前入睡,十一点是分泌褪黑素的高峰。
3⃣️其他。入睡前不要玩手机;保持床铺整洁,尽量不要放与睡觉无关的物品;房间保持安静、黑暗不透光。
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