【#一张护腰的床垫长什么样#？】一张舒适的床，不仅能带来好睡眠，对腰背、脊柱都有好处。每个人对床垫的要求不同，总的原则是，要能让身体尽量放松、自然。过软、过硬的床垫都不适合。

硬度，3：1原则

平躺，手平伸向颈部、腰部、臀下到大腿之间三处，看有没有空隙；向一侧翻身，用同样的方法，看身体凹陷部位和床垫之间有没有空隙；如果空隙过大表示床太硬；曲线贴合则证明软硬合适。

也可以根据“3：1原则”选择床垫硬度：3厘米厚的床垫，手压后应陷下1厘米；10厘米厚的床垫，陷下约3厘米。

厚度，12~18厘米

床垫不是越厚越好，要看承托力。尤其弹簧床垫，若弹簧长度不变，底面垫料加厚，换来的并不是良好的承托力。弹簧床垫比较理想的厚度是12~18厘米。

长度，身高+20厘米

床垫应考虑身高因素，同时留出放枕头的空间，即将个人身高再加上20厘米为宜。via.生命时报

分手了，就做回自己：爱情是两个人的事，错过了大家都有责任。一个人总要有个新的开始，别让过去把你栓在悲哀的殿堂。别说你最爱的是谁，人生还很长，谁也无法预知明天。好聚好散，每个人都有自己的无奈。活着不是为了怀念昨天，而是要等待希望。哭完就把一切都留在昨天，永远不要去触及。​​​#创作星计划#

前两天看到一条视频有这么一句话：你给一颗糖 就要还你一颗枣 这样的人很实在 但不适合更进一步成为好朋友
感觉这句话也有点道理 前两天同事因为另一个同事在饭桌上没有点每个人的奶茶 只点了我们相熟的几个的 而纠结了一晚上 尴尬到睡不着 她会觉得一定要礼尚往来 如果没做到 总觉得自己欠别人了 可是本身就是大家玩得好才私下约饭 有时候一定要分得很清楚确实也很累 我也觉得一起玩开心就好 不要纠结太多 这样就很累了[允悲]