健身小白打卡第九天：一.腹部训练：俯身开合跳30次四组。俯身登山跑 30次四组。俯身膝触肘30次四组。卷腹50次。开合跳40次。俄罗斯转体20次。二.哑铃：1哑铃深蹲12次四组。2.俯身飞鸟20次四组。3.弯举12次三组。4.哑铃卧推 12次四组5.哑铃臂屈伸12次四组。6.锤式推举15次四组。7.45度哑铃卧推12次三组。三.靠墙静蹲五分钟和平板支撑五分钟。#希望接下来听到的都是好消息#永远相信美好的事情即将发生，加油！

#发现美好 遇见黄岩##清朗台州·e路永宁# 白鹭湾村在全面建设田园综合体的同时，创新打造以“版画”为主题的乡村旅游。村里不仅建有黄岩西部首家户外游泳池、打造了五星级文化礼堂，还建成并运行了版画艺术馆、版画工作室、篮球场、羽毛球场、健身步道、登山步道及玻璃栈道等多个场馆、步道，综合打造一个文旅产业与村庄发展相融合，自然景观与人文环境相交织，生活休憩与艺术气息相呼应的新田园主义特色村。

小作文《计划赶不上变化——香八拉变八拉》
原本为了今天香八拉，我特意找同事特意换了班，值班提前到周三。
然鹅，周三中午收到通知，周四上午要开重要的会。原本觉得要缺席了，J姐提议我可以半路和他们汇合。于是改为会后中午继续出发，只是觉得路程比较短，所以水和食物都只准备了一半，没带登山杖，穿了个老爹鞋，牛仔裤。犹豫半天还是背上了小鹰，塞了一件速干裤和T恤。
今天早上到了会议室发现空无一人：会议改明天忘通知我了。
So 换上办公室轻便的运动鞋，背包里的速干裤，改了个更早的汇合点。
………………
见到小伙伴后我说，我也不生气，但就是心情不太平静[笑cry]
人的心态还真的是很微妙。可能因为遇到糟糕的事情而变得暴躁易怒，但也可能因为有更生气的事，让这些小问题变得不值一提。
有时候觉得应该乐观豁达，有时候又觉得应该保持愤怒。
算是#健身训练打卡#