养护血管就是养护生命，可常吃以下食物

​​　　1.各种新鲜的蔬菜水果：如西红柿、苹果、茄子、洋葱等，含有丰富的维生素，能够提高机体抗氧化的能力，预防动脉硬化。
​​　　2.鱼类：特别是深海的鱼，深海鱼富含不饱和脂肪酸，因此多食用深海鱼，可以减少血液里胆固醇的含量，从而降低心脑血管疾病的发生率。
​​　　3.茶叶：茶叶里含有很多茶多酚，可以起到抗氧化的作用，可以减少血脂的浓度，改善血液粘稠的现象，预防动脉粥样硬化也有很好的效果。
​​　　4.坚果：坚果中含有很多的亚油酸和不饱和脂肪酸，因此可以降低血中的胆固醇含量，同时还起到降压的作用。#忆果缘1971##健康管理##健康养生#

葡萄干的营养价值含量很高，特别是葡萄糖和果糖的含量，对于贫血的人群十分有益。葡萄干可直接生食、煮粥、煎汤、泡酒、煲汤、熬膏，也是甜品、糕点、冰激凌、蛋糕的最佳点缀品之一。
葡萄干不上火。从中医的角度看，葡萄干属性较平，味甘甜，有健胃消食的功效。除此外，葡萄干中还含有果酸、氨基酸等丰富的矿物质，能够缓解人体的疲劳、延缓衰老、减轻神经衰弱等。

大家有没有发现一个现象：现在男人越来越懒得花时间去追求女人了。
对于男人来说，他们更愿意将时间用来赚钱，等自己有钱了再去换一种方式找女人。
对于女人来说，她们宁可有自己的事业，变的独立，也不再把幸福寄托在男人身上。
的确，这个时代，男人不缺性，女人不缺钱，大家都不再把恋爱和婚姻那么当回事了。
未来最大的成本就是情感成本，我们都不在轻易付出自己的感情。