#减肥日志#

一轮又一轮，永远在减肥的路上。

我前阵子由于懒，每天都在快要饿死的边缘挣扎，自然很快瘦了许多，然后由于其他事情情绪崩掉了，暴饮暴食了一阵又给吃回来了，而且这下每天都又馋又饿，愁人。

这次碳水也不那么苛刻了，还买了一袋五常大米来吃。

对于减肥来说，或者对于任何事情来说，情绪稳定真的太太重要了，可是偏偏有些事情是超出自己能力范围的，做不到就是做不到呀。

姑娘对胸部大小不满意，想要做自体脂肪丰胸，但是担心过几年后完全吸收没效果或者钙化液化长出结节
脂肪丰胸近期问起较多医生：张立彬 杨益 陈旭 ​​​​ 靳琦 任学会 张思浩 俞翰秀 彭喆 孙泽芳 罗金刚 王自谦 ​
理论上，脂肪移植填充到胸部成活后，效果就是永久的，手术完全恢复时间在半年左右，在恢复期间，手术后的胸部会经历消肿恢复，脂肪细胞建立血运存活的过程，有些姑娘会有少部分吸收，也会存在姑娘提到的钙化液化出现结节，一般选择有经验的医生，做好术后护理，可以有效避免这些情况的发生，在手术完全恢复后，不存在术后几年了胸部再完全吸收的情况，也不会有后续其他并发症，当然，如果姑娘手术恢复后有做生活减肥，无论是饮食还是运动，刻意的减肥对于脂肪填充后的胸部也是会有影响的，这个需要注意

#女孩吃假减肥药致精神分裂#减肥最主要的方式就是摄入量一定要小于消耗量，只有摄入量小于消耗量，才可以使体重达到减轻的目的。但是有两点是不建议做的：
第一、不建议进行过度的节食，甚至不吃饭，对于身体是有比较大的损伤的。
第二、使用减肥药，减肥药里面可能含有利尿剂，初期减肥效果比较明显，但是特别容易反弹。

针对于减肥，有三点一定要做到：
第一、控制饮食，适当的控制饮食，例如吃八分饱。
第二、要有一定的运动量，运动以有氧运动为主，例如慢跑或者快走，但是每次要50分钟以上。
第三、可以配合针灸，针灸可以使基础代谢率增加，并且抑制食欲，是比较良好的减肥方法。