#爱健康#【#6种食物是通便利器# #再便秘就不礼貌了# [doge]】推荐真正有效的通便食物:①西梅:西梅中的山梨糖醇具有高渗透作用,可以达到通便的效果。②咖啡:触发神经系统或荷尔蒙反应,刺激结肠收缩。③燕麦:可溶性膳食纤维较为丰富。④芹菜:膳食纤维含量高。⑤牛油果:给肠胃添点润肠的“油水”。⑥带籽水果:如火龙果、猕猴桃等,可刺激肠道蠕动,促进排便。(生命时报)
遇见夏天丨干净的树洞匿名聊天App
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#再便秘就不礼貌了#再不出来就不礼貌了!
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