我早上赶时间，没时间吃早饭，少吃一顿，是不是对减肥更好？
错！因为你一顿不吃，下一顿就极有可能补偿性地多吃、猛吃，而且，当你因为饥饿而血糖降低的时候，你会更想吃糖，也就是碳水化合物或甜食，因为这些食物能让血糖迅速升高，并给你 “满足感”。但是，迅速升高的血糖会诱使胰岛素过度分泌，新胰岛素在体内的作用，除了降低血糖外，还会导致
脂肪的沉积，形成中心型肥胖。
所以，总量控制、搭配合适、三餐规律的饮食，比饥一顿饱一顿的吃法要健康得多，世更有利于减肥。#减肥[超话]##健康养生[超话]##减脂[超话]##减肥##减脂餐#

苏梅岛的好酒店不多，但是要玩好苏梅岛，必须住好酒店。因为苏梅并不如普吉岛那么商业、热闹，即使在最市中心的地方，苏梅也只有一个二层商场。
所以苏梅岛的正确打开方式就是——泡酒店。
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在众多酒店里，能保持水准的同时保持性价比，就是我们今天要说的—苏梅六善。
如果时光倒回五年，我可能会选择W酒店，听着DJ蹦一蹦。
现在我会选择苏梅六善，她让你安静。放松。疗愈。
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整个度假村的风格非常古朴，没有一丝浮躁之气。
除了基础房型，都是海景，并有私人泳池，私人管家。
悬崖餐厅上，身心开阔。
星空影院下，沉沉睡去。
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曾经有一位客人这样回忆六善的美食：“从日本过来的北海道带子，吃进去的口感就是像把一个螃蟹味道的棉花糖放到您的舌头上，当你再想吃的时候却不见了，又鲜又嫩……”

前台可预订的项目很多：寺庙游览、泰拳课、日落巡航、山地骑行、出海深潜、私人BBQ、品酒……
推荐在酒店前台预订项目，签合同保证安全和服务。外面虽然便宜，却不太规范。
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客人带着孩子刚刚从六善离开，她是这样评价的：
“苏梅六善酒店很适合遛娃，每天酒店都安排了各种不一样的活动。酒店还有一个小农场，小朋友可以去喂鸡喂羊喂鱼，每天早上还可以去鸡窝摸新鲜鸡蛋，然后把鸡蛋交给早餐那边的厨师煮熟吃掉还有各种手工活动，自己做披萨，自己做饮料，学泰语等等。”
他们被升级了海景泳池别墅。前几张图片来自她实拍。
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现在有两间特价直转，四晚泳池别墅，一万，两人含早含税。
只是每间需要购入4000泰铢，用于抵扣8000泰铢。
适用于食物、SPA、以及酒店指定活动（详询私人管家）
一共就两间，今年12月22日之前退房都可以。
比官网便宜大概4000，还有额外赠送。
转后可与酒店核实。

赠送：
往返接送机
一次双人午餐
儿童免费入住
视房态升级房型

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幸福，不是长生不老，不是大鱼大肉，不是权倾朝野。幸福是每一个微小的生活愿望达成。当你想吃的时候有得吃，想被爱的时候有人来爱你。

我给你一颗糖，你很高兴，当你看到我给别人两颗，你就对我有看法了。但你不知道他也曾给我两颗糖，而你什么都没给过我。

不管你人生时运怎么样，你每一天都应该心怀着感激之心醒来。在世界某处某些人还在为自己的命运无望地抗争着。所以，不要去想自己错过了什么，而是要去想你现在所拥有的东西。