【龋病早防治，牙龈要护好，爱牙从小抓，健齿少年强！】

3. 牙齿受伤 紧急自救

青少年在日常活动中，很容易受到外界急剧撞击导致牙齿外伤。牙外伤发生后，会出现牙齿松动、断裂或牙龈撕裂、出血等情况，有甚者会出现牙齿脱落或牙槽骨骨折等严重后果。牙齿的意外缺损或者缺失，会给青少年颜值和心理都造成一定的伤害，影响日常社交活动，也会影响咀嚼和发音功能。

因此，牙齿发生外伤，需要及时救治，以免贻误治疗时机。在这里，我们为大家介绍发生牙外伤时应如何紧急处理。

当牙齿折断时，应该尽快前往医院就诊。牙齿折断面积较大时，可能会出现牙髓暴露的情况，暴露的牙髓组织呈红色，应避免触碰，避免冷热刺激或者其他东西污染。

当牙齿脱位时，需要尽快就医，将脱位的牙齿进行复位固定。在保存脱位的牙齿时，应注意手持牙冠部，不要用手捏住牙根，也不要自行洗刷牙根。应将牙齿泡在生理盐水或牛奶中，缺乏条件时也可将牙齿含在舌下，浸泡在唾液环境中，切忌干燥，并尽快到医院就诊，以防贻误时机。牙齿脱位后的黄金治疗时间是半小时，耽误的时间越长，牙齿再植的成功率就越低。

为了减小牙外伤的可能，建议广大青少年注意以下几点：第一，避免进行激烈或容易发生碰撞的活动；第二，进行打篮球、拳击等运动时佩戴防护牙套；第三，如果存在牙齿前突的现象，积极进行正畸治疗，降低牙外伤的发生概率。

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2. 刷牙洁牙 保护牙龈

牙龈红肿、刷牙出血在青少年群体中非常普遍。调查数据显示，我国青少年牙龈炎的患病率高达70%~90%。牙龈出血是牙周组织自我保护的一种预警信号。当发生这种情况时，说明牙龈已经被细菌感染。此时可能不会有明显的疼痛，但常伴有刷牙或进食时牙龈出血、牙龈红肿、口腔异味等症状。

牙龈与牙齿结合之处是一个非常精妙的“袖口”结构，称为“牙龈沟”，此处是刷牙的盲区，常常会堆积大量细菌，细菌会主动与唾液中的钙磷离子“联姻”，结合成为像水垢一样的牙结石，刺激、压迫牙龈，进而导致牙龈红肿出血。同时，由于青少年处于性成熟期，激素水平较高，牙龈对局部刺激的反应增强，炎症反应就会更为明显。

牙龈发炎时，需要由医生通过洁牙的方式，将堆积在牙齿上的牙菌斑及牙结石去除，减少对牙龈的刺激，炎症即可在数天内缓解，牙龈恢复正常。如果未能及时治疗，牙结石日积月累，会给牙周组织造成巨大的压力，发展为牙周炎，严重的会导致牙齿松动、脱落。

因此，青少年应重视口腔卫生，认真、正确、有效地刷牙，牙刷要旋转45度，使刷毛对准“牙龈沟”，做短距离颤动，尽量清除“牙龈沟”中的细菌。此外，每年一次的洁牙可以为刷牙缺陷进行完美补台。如果出现牙龈红肿出血、口腔异味、牙齿舌侧有刷不掉的牙结石等“警示信号”，应及时就医，接受专业的治疗。

少年强则国强，青年一代正逐渐成为社会的中坚力量。引领中国科技创新，中国科技人才正以青年为主导，国家顶尖科技人才的平均年龄都在30至35岁左右。

量子科学团队平均年龄35岁；嫦娥和神州航天任务团队平均年龄33岁；北斗卫星导航系统团队平均年龄31岁；500米口径球面射电望远镜(FAST)团队平均年龄30岁。[心]