ᙏ̤̫͚ ：ʜɪ. ◡̈⃝
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✿我的早餐/午餐分享时刻ᵒᴥᵒ
一人一食记
1⃣️早餐九点：三明治➕猕猴桃➕芒果➕脱脂奶「为了拍照认真的切了水果早餐很重要一定要吃早餐」
2⃣️午餐十二点：青瓜海米蛋汤「放了两滴橄榄油➕黑胡椒」
—————ಥ_ಥ————
今天心情挺烦躁的静不下来～但还是要好好做饭享受吃饭有时候感觉时间不够用，说到底对手机依赖性太强了，以后还是少玩手机认真生活～想想既然都坚持了那就继续吧！
#减肥餐[超话]# #低脂低碳控糖##减肥大作战##好好吃饭##吃吃吃##日食记##手机摄影##健康生活#
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✿我的早餐/午餐分享时刻ᵒᴥᵒ
一人一食记
1⃣️早餐九点：三明治➕猕猴桃➕芒果➕脱脂奶「为了拍照认真的切了水果早餐很重要一定要吃早餐」
2⃣️午餐十二点：青瓜海米蛋汤「放了两滴橄榄油➕黑胡椒」
—————ಥ_ಥ————
今天心情挺烦躁的静不下来～但还是要好好做饭享受吃饭有时候感觉时间不够用，说到底对手机依赖性太强了，以后还是少玩手机认真生活～想想既然都坚持了那就继续吧！
#减肥餐[超话]# #低脂低碳控糖##减肥大作战##好好吃饭##吃吃吃##日食记##手机摄影##健康生活#
Fight 6
早餐：脱脂牛奶茶+蔬菜饼干一袋 热量：120大卡
午餐：菜花米鸡胸肉炒饭+++ 热量：200大卡
晚餐：（吃了一颗小好开心）热量：20大卡
水分摄入：2000ml
keep运动：279大卡
嘿嘿今天有认真坚持减肥很开心 自制的无糖脱脂奶茶害挺好喝[可爱]明天要继续努力哦 ps：快快开学吧好像多和他在一起一会[泪]相信 层层磨难后去见你一定会格外美好并且 生活会更有希望 永远在一起永远爱❤️
早餐：脱脂牛奶茶+蔬菜饼干一袋 热量：120大卡
午餐：菜花米鸡胸肉炒饭+++ 热量：200大卡
晚餐：（吃了一颗小好开心）热量：20大卡
水分摄入：2000ml
keep运动：279大卡
嘿嘿今天有认真坚持减肥很开心 自制的无糖脱脂奶茶害挺好喝[可爱]明天要继续努力哦 ps：快快开学吧好像多和他在一起一会[泪]相信 层层磨难后去见你一定会格外美好并且 生活会更有希望 永远在一起永远爱❤️
#认真减肥# 认真减肥的第一天，不是很辛苦，主要控制碳水的摄入，早餐无糖脱脂牛奶加鸡蛋和全麦面包，饱腹又营养。午餐青笋炒鸡胸肉是重点，蛋白质高的同时又低热量，没吃米饭，肉和菜把自己灌了个十分饱，晚上吃了中午剩下的肉和菜，八分饱，努力一步一步缩小被撑大的胃。纪念我的认真减肥，今天去花卉市场奖励了自己几盆小可爱。 https://t.cn/R2Wx3bL
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