首先，渣，浪，我不是，机器人。
有位成功人士说得好：就算生活给我们的是垃圾，我认为，我们同样能把垃圾踩在脚底下，登上世界之巅。其实，这个世界只在乎我们是否达到了一定的高度，而不在乎，我们是踩着巨人的肩膀上去的还是踩着垃圾上去的。何况，一味地抱怨不但于事无补，有时还会使事情变得更糟糕的，所以不管现实怎么样，都不应该抱怨，而应该换种想法来思考问题，靠自己的努力改变现状，并获得幸福。

回来的这一个多月，暂时还没找到合适的托班，再加上我在做毕业论文，队友天天上班，所以白天孩子基本由我爸带，全家的一日三餐以及买菜洗碗做卫生都由我妈负责。这导致我每次写论文间隙休息一下时会觉得有满满的负罪感以前虽然没有家人帮忙，但小孩天天送日托班，白天我们偶尔出去浪一会儿也就没觉得那么不心安理得[允悲]

#需要有一些浪费的时间#

✦ 当我们觉得自己的一切行为都需要有反馈、有'价'值，我们不再能放松和舒缓。

对“浪'费'时'间”会感到自'责的人，潜在觉得自己必须要“有用”才有价'值，这是一个自'我'工'具'化的PUA过程，不给大'脑和身'体真正放松的空间，也容易造成身'心'问题。

✦ 每个人都有一段有限的生'命'时'间，过程里独一无二的生'命'体'验本身就是价'值，生'命的存'在本身就是价'值，无需任何条'件。

觉得只有成功、被认可、有用才有价'值的人，本质上是依照他人的眼光从外到内反向的建'立“自我价'值'感”，这样的人常处焦'虑且竞'争'敌'对、得失心会过于严重。

放松就是单纯的放松，没有目的，不需要“有用”也依然认可自己的价'值，我们的身'心才能获得内在支持的能量，真正放松，劳逸结合。

请大方松弛的浪'费'时'间，我们的存'在本身就有价'值，无需刻意证明。

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