day98美貌和美食，只能二选一
想要瘦，好看，只能控制自己少吃，不吃！
减肥是有效时间内，获得回报最大的一件事

并不是一辈子都不能吃，辜负所有美食！
小姐妹们~咱们就控制3个月.5个月
达到一定目标后，偶尔放纵，也不会反弹哦～不然反反复复吃了又胖，胖了再减，
恶性循环，负罪感又重

就一次，对自己狠狠心~
瘦下来，就知道自己多好看了！
香港选美冠军——瘦10公斤后，仿佛换了一个人#我的运动日常[话题]#

甲减胖了还能瘦回去吗？

最近一段时间接诊了不少的甲减患者，很多都出现了水肿发胖的情况，也都比较关心瘦身的话题。
事实上，甲减患者由于粘多糖的堆积，会引起身体浮肿，所以会出现发胖的情况。
另外，由于代谢低下，也容易引起体重增加。
所以，甲减患者会有体重增加的症状。
那么，甲减胖友如何才能瘦下来呢？
甲减要想瘦下来，首先需要进行及时的治疗，让甲功维持在正常的范围之内。
甲功正常之后，身体浮肿可以得到纠正，代谢低下也会恢复正常，这时候体重会逐渐恢复。
如果甲减患者甲功正常之后，体重仍然没能够完全恢复，这时候可能需要通过一定的饮食运动来控制体重，使体重恢复正常。
因此，甲减想要瘦回去的前提是一定要对疾病进行及时的治疗。
我们通过中医调理治疗了很多的甲减患者，取得了不错的效果，身体浮肿的情况基本上得到了解决，患者也基本上可以恢复到正常的体重。#忆果缘1971##健康管理#

在给别人推荐健身的过程中，发现了一个现象是，女孩子总爱给自己设限。当你针对她想要瘦的部位或者目标身材提出动作建议或者训练计划时，总能得到“我不行”“我做不到”“我体力很差”“我坚持不了”的回答，哪怕无氧运动对体力根本要求不高。而男生呢，哪怕做不到也要尝试一下，哪怕只是为了“男人不能说不行”的面子。
私以为女生这种回答背后的心理分为两种情况：一是她只是在口嗨，她并没有迫切减肥塑形的心情，她志不在此。二是陷于社会给女性“白幼瘦”“林妹妹”“弱不禁风”的刻板印象而不自知。问就是女生身体条件差身体素质低，女生做不了俯卧撑，做不了引体向上，做不了这个做不了那个。做不到很正常，没有人一出生就会引体向上就会俯卧撑，但你可以通过努力从做不了到能做一个，从能做一个到能做两个，从能做两个到能做五个，从能做五个到能做十个，锻炼的意义就在于此，如果没试过就喊着我不行，女生不行，那以后只会越来越不行。