小因扎吉：我为我的球员、我的球队、支持我们的球迷感到高兴，每一个人都知道要从这样的死亡之组出线是一个困难的任务，我们打出了超出预期的表现，我当然非常满意，因为我们为了完成出线的目标付出了更多的努力，对阵拜仁和巴萨的比赛给了球员们自信，这也让我们走得更远了，对于球队，对于球迷，今天都是一个值得纪念的日子；
恰尔汗奥卢？他新的位置上踢了很多比赛，而且踢出了很高的质量，他正在不断地成长；
压力？我们正在经历3天一场比赛的赛程，好消息是卢卡库回归了，然后是佳丽，然后是布罗佐维奇，我们想念他们很久了，在一场势均力敌的比赛中，我们需要团队的每一个人，我们必须缩小和联赛前列球队的差距。
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迪帕克博士曾说，生命来到地球是为了学会真正的流动。一旦我们学会流动，就会告别这个身体，重新回到宇宙的大能中。死亡是生命的巅峰，死亡也是一场庆典。死亡像一个曾丢失了孩子的母亲，在庆典结束后，找回了她的孩子。当身体消散，也意味着“我”的消融，这个能量体就有机会与生命的大能重聚、合一。（涵予）

碳水怎么吃能减肥？

很多人为了减肥选择不吃主食，还有人觉得低碳水更健康。其实，调查发现，死亡率最低的是中等碳水饮食者，因此，减肥期间科学的摄入碳水尤为重要。

记住这3点，碳水吃得更健康：

1、一周吃三到四次粗粮，粗细搭配，增加全谷杂粮的比例，可以用薯类、豆类、玉米、燕麦、紫米、黑米等代替精米白面。

2、注意烹饪方式，淘米的时候要轻柔地淘洗一到两次，煮粥不要加碱，用酵母发面，尽量吃橄榄油。

3、每天食材种类在12种以上，每周25种以上，要包括主食，肉类，蔬菜，水果和蛋类。#微博健康公开课##这天气不吃碳水怎么行#