关于钙的那些事：

钙维持强健的骨骼和健康的牙齿，防治骨质疏松症；在血液凝固过程中发挥重要作用，拥有正常浓度的血清钙，才能维持心脏的正常功能；钙还能强化神经系统，维持肌肉、神经的正常兴奋性。

看看你有没有类似症状，是不是缺钙了：

幼儿：太闹了，有可能缺钙
幼儿缺钙可引起先天性佝偻病、湿疹、喉喘鸣、不易入睡、易惊醒、抽筋、阵发性腹痛、出牙晚、影响大脑发育。

儿童：发育不好，钙作怪儿童缺钙可引发不易入睡、易惊醒、入睡后多汗；阵发性腹痛、腹泻、抽筋、胸骨疼痛，“X’型腿、“O”型腿，鸡胸，指甲灰白或有白痕；厌食、偏食；烦躁、智力发育迟、说话学步晚。

青壮年：天天喊累，你该补钙了
青壮年缺钙可引发乏力、烦躁、容易疲倦，腰酸背疼、腿抽筋、易感冒。

老年人：经常补钙，身体才硬朗
老年人缺钙可引发骨质疏松， 症状有腰酸、背痛、手足麻木 、腿抽筋、乏力、脱发、牙齿松动脱落等。身长缩短、驼背、腰弯、个子变矮等，容易发生骨折。

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【脊柱侧凸与缺钙有关吗？】脊柱侧凸的病因有很多，许多疾病可导致脊柱发生侧方弯曲，可分为非结构性脊柱侧凸和结构性脊柱侧凸。非结构性脊柱侧凸在侧方弯曲像或牵引像上可被纠正。结构性脊柱侧凸包括特发性脊柱侧凸、神经肌肉性脊柱侧凸、先天性脊柱侧凸等。脊柱侧凸和缺钙关系不大，但有脊柱侧凸的病人如果钙的摄入过少，容易引起骨质疏松症，导致骨量减少，加重已有的病情。