#这就是私藏美食#
很多男生其实跟我一样，到了40+的年纪，随着工作强度增加和饮食运动不规律等，就会出现所谓的“身材焦虑”，不仅影响我们的外在形象，可能还会对健康有一定影响。
所以只能在饮食上去控制，而减脂期间很大的困难就是管不佳自己的嘴。我就给自己备了减脂零食，方便工作、休闲娱乐的时候即食，不用担心长肉。

1⃣️植物肉是使用豌豆、大豆、等多种植物作为原料，用先进的配方和技术还原“真实肉感〞，一定程度上能替代一部分肉制品的营养，对减肥的人一个新的选择。
最后，让我选择它的理由是用了非转基因大豆，追剧吃几小包，除了在蛋白质上给我极大的补充，在味觉上也给了我极大的享受，简直就是宝藏零食！！

2⃣️ 营养健康高蛋白抗氧化的能量餐，抗氧化水果我用了蓝莓草莓黑莓香蕉。酸奶碗里放了富含高膳食纤维的大豆蛋白坚果口味麦片~入口香脆不腻，饱腹感强，吃起来也没有负担，不爱吃水煮蛋来补充蛋白质的可以试试～
3⃣️ 减脂期总想大胆吃甜食又怕长肉！
拉丝夹心好吃不胖的巧克力棒了解一下。我可以一口气吃个4.5条，可以解馋、代餐、做完运动能补充能量的小零食。
正在减脂管不住嘴又迈不开腿的小伙伴～可以安排起来！

周日尚且自由，借助法考喘息一天

也不是没有快乐的时刻，比如在地铁上闭着眼睛听秋日成诗；一个人在即将关门的食堂吃外卖螺蛳粉；新买的大阳话梅和酸奶收到了；明天还会收到我爱吃的卤鹌鹑蛋和阿华田鸡蛋仔；虽然眼里都是红血丝，但眼线还维持得不错的；法律文献的作业总算提交了……

再比如这十分钟里，仔细回忆让我快乐的时刻，本身也是一件很快乐的事情。

/佛系减肥Day17
早：️
中：半盒米饭 青椒木耳炒蛋 糖醋里脊

终于吃了我心心念念的糖醋里脊 但是毕竟是学校的菜 还是没有外边的好吃 我好爱吃炒出来的蛋啊 炒一大盆我肯定都能吃完
晚：水果 酸奶 鸡蛋 红糖馒头

红糖馒头想了也有好几天了 终于也买来吃了 晚饭又吃的很撑了！[awsl]吃完之后想了想如果不吃红糖馒头都可以吃的很饱了 还是希望自己能控制一下食欲 不要被食欲牵着走[委屈]

好爱喝酸奶牛奶 超级无敌爱

//下载了可以记热量的app 每天就可以比较好的控制了 不然算自己还剩多少卡能吃都得盘算好久教资要背的好多 还有一个半月不到就要考了 才学了一点点今天的天美美哒

黑化律师（终于要大结局了！明天看最后一集！