#再便秘就不礼貌了#【便秘痔疮 点按“隐白穴”】
炎热天，易引起便秘，造成痔疮出血。点按隐白穴去火点，可促进胃肠蠕动，改善便秘和痔疮疼痛症状。每次2~3分钟，感到酸麻胀，每日2次。最好在9~11时，此时脾经最旺盛效果最好。完毕再喝杯蜂蜜水有助于润肠通便。注意;要避开空调冷风，按摩后半小时内不要接触凉水。
炎热天，易引起便秘，造成痔疮出血。点按隐白穴去火点，可促进胃肠蠕动，改善便秘和痔疮疼痛症状。每次2~3分钟，感到酸麻胀，每日2次。最好在9~11时，此时脾经最旺盛效果最好。完毕再喝杯蜂蜜水有助于润肠通便。注意;要避开空调冷风，按摩后半小时内不要接触凉水。
【睡不好觉发胖】睡眠不足，容易发胖的。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。睡觉前可泡个热水澡，或读本小说。#mbti测试链接#
【生病要吃对水果】
1.腹泻:苹果。
2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。
3.哮喘:葡萄,桃。
4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。
5.胆固醇过高:山竹,核桃。
6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。
7.胃痛:木瓜。
8.消化不良:梨子,草莓,枇杷 ,苹果。
9.耳鸣:山竹,芒果。
10.扁桃体炎症:梨。
11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。
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1.腹泻:苹果。
2.胃炎:酪梨,苹果,葡萄。
3.哮喘:葡萄,桃。
4.贫血:葡萄,橘子,蕃茄,草莓,樱桃。
5.胆固醇过高:山竹,核桃。
6.溃疡:酪梨,香蕉,梨子。
7.胃痛:木瓜。
8.消化不良:梨子,草莓,枇杷 ,苹果。
9.耳鸣:山竹,芒果。
10.扁桃体炎症:梨。
11.声音嘶哑:葡萄,枇杷。
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