#靠养螃蟹带动乡村振兴是啥体验# 其实大闸蟹煲汤也是一个不错的选择，胡椒萝卜凌蟹美味又营养，螃蟹具有舒筋益气、理胃消食，先在老火鸡汤中加入萝卜用文火焖一小时，再加入红蟹和胡椒，煮至蟹熟，萝卜渗透了浓浓的鸡汤鲜甜味，偶尔间流露着胡椒的微辣。所有材料相辅相成，这样的汤汁既美味又营养，可以最大程度的保持住大闸蟹的鲜美。#全国大闸蟹平替吃货地图#

#甜饮料危害到底有多大# 尽量不要给孩子喝乳饮料和甜饮料！

家长需要起带头作用，家里也不要囤很多的饮品。从小时候开始，就应避免孩子摄入过多的添加糖，不应培养对含糖食物、含糖饮料的喜爱，可以偶尔品尝。

因为糖，属于空白营养，除了甜味没有营养价值，摄入过多反而会增加肥胖、龋齿、长痘风险，所以选择少吃糖，是正确的选择。而《中国居民膳食指南》2016中也指出关于添加糖的2条发病风险：

1.过多摄入添加糖或含糖饮料可增加儿童、成年人龋齿的发病风险；
2.过多摄入含糖饮料可增加儿童、成年人肥胖或体重增加的发生风险。其它研究还提示对血糖、血脂的影响。WHO建议每人每天不超过50克的添加糖，最好不超过25克。

现在市面上很多饮料都标着“0糖”、“0脂”，很多家长会专门买这种饮料给孩子喝，认为这种饮料不含有糖更健康。无糖饮料真的不含糖吗？0糖不等于没有糖。它只是去除了白砂糖、麦芽糖精等糖分，而利用阿斯巴甜、安赛蜜、赤藓糖醇等代替糖增加甜味。这些饮料让孩子偶尔饮用还行，不会影响孩子的身体健康。但如果长期让孩子大量饮用，可能会造成肠道菌群失调，所以家长们一定要把控好饮用量，千万不能让孩子贪嘴哦！#微博亲子季# #宝贝成长守护计划#