早上因为带娃和华哥起了点冲突，我很生气他一直要不停的和我理论他没有错，而且还说我冤枉他，我告诉他我先把娃弄好，再说，他竟然不依不饶说要和我说清楚，我忍了忍怒气，先把娃衣服穿好，喂了AD，开始喂奶才和他接着沟通，本来已经说开了，两个人本意都是为了小孩好，没想到他还在纠缠我曲解他意思，让他生气，一下就把我点着了，我非常大嗓门的吼了他几句，让他滚，还告诉他不要让他父母中午过来做饭，他二话没说起身就开始穿衣服，我更加生气了，直接等他穿好衣服走人，把门反锁了，然后开始调整自己的情绪，接着给小孩喂奶，一边安抚小孩，一边劝自己不要生气，生气会回奶，还暗下决心自己一个人也可以照顾好小孩。等我把小孩的奶喂完，简单热了点吃的，换衣服洗漱完一看手机，有他的微信“吃啥，买早饭去了”本来打算好好晾他几天来着，突然一下就生不起气了。我哼了一声，告诉他回来再打他，他给我发了一个大笑的表情，看着来福宝宝在小床上瞪着大眼睛手舞足蹈的，一时间竟然有点领悟生活的真谛，婚姻可能就是这样一地鸡毛，有了小孩更是一团糟，但是不能磨灭心里的爱呀，争吵时放的几句狠话，脱口而出的伤人语句，能不说就不说了吧，毕竟能让你生气，暴躁，大怒，随时挑拨你脆弱情感神经的，一定是你最亲近的人，不是吗？#育儿分享##婚姻故事#

《我的发疯日记》
让朵拉先跟那位装傻 反正不说清楚就装不知道
qxf是我在这个学校最大的黑子 我直接今晚跟她在寝室狠狠辩论了半个多小时 饭直接凉透
跟朋友吵架给我吵上火 我真的很生气 就是巨生气的那种 就已经到了当时我坐在那她们问我咋了感觉我突然可吓人 然后她说她在演 我的愤怒值直接飙升 后期说话不断上升到极点 我真的很生气 我真的超级超级超级超级…….唉算了不重要
徐sir真的有点善良啊哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈给我都搞不好意思了 总之很谢谢啦
恶毒女人打电话腻歪被我狠狠录像 然后其他人一起在录 本来她没发现我录了 她看了wy的视频听见了我的声音 我直接狠狠被恶毒女人掐 她真的很爱掐我天天威胁我 说那是对我特有的爱 我c了
美女补颜色了 晚安

今天给家里打电话时我突然发现自己是一个很不会沟通的人，遇到不一致的意见或者声音神经一下紧张起来，然后整个人不自觉地开始进入对抗的状态，事情还没表达清楚就已经黄了一半了。这样特别不好，先有同理心站在对方的角度上去思考（说易行难），才能体会对方的出发点，即使意见不一致或者没有达到预期的沟通效果，也没必要把气氛搞的紧张兮兮的，心平气和才是家里该有的样子。情绪管理始于沟通技巧！