世界献血者日 | 让爱传递，拯救生命
2022年
第19个世界献血者日
献血是一种团结行为
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一、无偿献血有哪些规定?
国家提倡18周岁至55周岁的健康公民自愿献血。既往无献血反应、符合健康检查要求的多次献血者主动要求再次献血的，年龄可延长至60周岁。血站对献血者必须免费进行必要的健康检查；严禁血站违反规定对献血者超量、频繁采血。

二、献血会影响健康吗？
科学献血，无损健康。符合献血条件的人，献血200~400毫升，不超过正常人体血液总量的十分之一，不会对身体健康造成损害。绝大部分献血者献血后没有任何献血不良反应，少数献血者可出现头晕等不适感觉，属于一过性的血管迷走神经性反应，多见于初次献血者，心情紧张、群体效应是常见的诱因。这种不适经过适当处理和短暂休息后均可缓解。

三、献血后血液多久可以恢复？
健康成年人一次献血200~400毫升后，骨髓的新陈代谢加快，人体在肝、脾等脏器内贮存的血液也会迅速进入血液循环系统，和循环血量保持平衡。人体各组织间的液体成分立即会进入血管内，只要1~2小时便可补上失去的血容量；血浆蛋白大约在1~2天内即可补足；红细胞和血红蛋白在7~10天即可恢复到献血前水平。血液中的各种成分本来就处于不断循环再生的过程之中，只要遵循献血间隔期，不必担心献血后的恢复。

四、献血需要空腹吗？
请注意，献血前不要空腹。献血时，献血者应在身体和精神上都处于良好状态。空腹献血容易出现头晕、恶心等献血反应，因此，不要空腹献血。献血前只要保持健康饮食，不吃油腻食物即可。如果献血前距进食已有较长时间，或献血者有饥饿感，建议先吃点点心、饮料再献血，咸饼干、运动饮料等都是不错的选择。

五、献血后应注意什么？
1.献血后，压迫针眼处10分钟左右或用弹力绷带压迫20分钟左右，防止皮下出血；针眼处保持干燥、清洁，4小时内不沾水，避免感染；献血手臂24小时内不提重物；
2.1~2 天内不做剧烈运动；
3.多饮水，适当补充一些维生素C和铁含量高的食物，瘦肉、鸡蛋、猪肝、豆制品及蔬菜、水果等；
4.如果针眼处有渗血，出现红肿，24小时内冷敷，24小时后热敷，一般7~10天会逐渐恢复；
5.个别人可能在献血后数小时内出现头晕等不适，请就地蹲下、坐下或卧倒，避免意外伤害发生。这种不适为一过性的血管迷走神经反应，一般数分钟即可缓解。

地球是人类的家园，大自然使我们生死相依的朋友，地球空间是有限的，保护地球这位朋友使我们的使命更是一份责任。
不久前，我在网上看到一条这样的消息，有一只长颈鹿生病了，不吃食物，还没有等到查出病因就死掉了，随后动物园中的科研人员对它进行了解剖，解剖后人们发现在这只长颈鹿的胃里有很多五颜六色的塑料袋！长颈鹿误食了它们去消化不掉，结果越积越多，到最后胃里没有了多余的空间存放可以维持生命的食物，只有走向死亡。
那这些垃圾袋是从何而来呢？原来是前来参观的游客胡乱丢弃最后被风吹进了长颈鹿居住的展区。读到这里，我的心里久久不能平静。我们的一个随便的小动作居然可以化作利器伤害身边的好伙伴。它们本可以活得那样肆意那样逍遥……
从那时起，我开始注意身边的环境。不管垃圾箱离我是近是远，我一定会把路上遇到的垃圾捡起来，把它们投放到指定的地方。不仅如此，我还主动帮助楼梯间存放垃圾的叔叔阿环卫阿姨清理楼道里的垃圾，小朋友们，看到这里，你们有没有一些心动呢？赶紧加入我的队伍里，我相信只要我们坚持常常做，我们的环境一定会越来越好！

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