我对象属于懒但是听话 让他干啥就干啥 但是我就希望他能进化成我啥也不说都给我做好型 我们家只能有一个懒人 那就是我[微笑]我天天在家的日常就是 给我来杯水 老公去洗衣服 洗完晾衣服 让机器人干活 给花浇上 给我找手机 把遥控器给我 给我拿拖鞋 饿了吃饭 去外面把快递给我拿回来[微笑]只要我对象在家 我就啥也不干 等他不在家我就开始自己大扫除

#为啥运动员比赛都爱吃香蕉#

对运动员来说，香蕉好处多，但有3类人日常要少吃！

【香蕉对运动员有哪些好处？】
1、富含碳水化合物
和脂肪、蛋白质相比，碳水化合物可以较快地为运动员补充能量，且消化负担小，代谢负担也小。另外香蕉中碳水化合物类型丰富，既有葡萄糖、果糖等快吸收的糖分，也有慢消化的淀粉，还有抗性淀粉。

2、营养种类丰富
和普通主食相比，香蕉富含多酚类物质，抗氧化能力较强。运动员在高强度运动时，身体产生大量自由基，需要更多的抗氧化物质来帮助身体维持代谢平衡。另外香蕉富含钾元素，充足的钾有利于降低神经肌肉的紧张度。

3、携带、食用相对方便
无需削皮、不用吐核，也不会让手被食物污染，适合室内室外各种场合食用。另外香蕉无需冷藏，容易携带，方便储存。

【香蕉不适宜哪些人吃？】
1、糖尿病患者
对于糖尿病患者而言，香蕉可以少量吃，但吃很多香蕉易导致碳水化合物总量摄入过多，建议在两餐之间吃，把香蕉切块，控制摄入量。
2、胃肠功能弱的人群
部分胃肠功能较弱人群或胃肠疾病患者不适宜经常吃香蕉，可能会感觉胃部、肠道不适，特别是不适合饭前吃，此时对黏膜刺激更明显。
3、便秘患者
香蕉既含有抗性淀粉，也含有膳食纤维，对于因为膳食纤维不足而便秘的人来说，它是有帮助的；但对肠道运动力不足而便秘的人来说，吃较多的香蕉可能会适得其反。

#饮食健康#

#记录日常#
终于见到鸭鸭和澄澄宝贝了[抱一抱]
澄澄真的太可爱了吧！！简直没得抵抗力[抱一抱]

和鸭鸭聊了好多日常，真好呀[心]在她面前啥都可以说，也愿意听她讲[心]

鸭鸭还是母爱光辉泛滥的善良宝子，她真的好爱澄澄啊，等我有孩子应该就可以体会了[耶]
她高中那么耿直率真呀，可是因为妈妈的角色让她变得温柔了[哇]
在她那儿我就在感叹，母亲是真滴伟大！！