#哪些人不适合睡午觉#
午睡能够延缓大脑衰老，研究发现，每天午睡一个小时的人比不午睡的人认知能力下降的风险降低了四到五倍。但不是所有人都适合午睡，午睡也有注意事项。
1、午睡时间不能太久，人在入睡超过30分钟后会由浅睡进入深睡，突然醒来，会感到更累，午睡时间应该控制在15分钟到20分钟。
2、没有条件午睡的人，午睡趴着睡，时间久了对骨骼会有很大的影响。
3、刚吃过午饭不要直接午睡，马上入睡会引发脑供血不足。
4、夜晚入睡困难的人也不适合午睡，午睡会占用人一天整体的睡眠时间，午睡后，夜晚更难以入眠。
午睡能够延缓大脑衰老，研究发现，每天午睡一个小时的人比不午睡的人认知能力下降的风险降低了四到五倍。但不是所有人都适合午睡，午睡也有注意事项。
1、午睡时间不能太久，人在入睡超过30分钟后会由浅睡进入深睡，突然醒来，会感到更累，午睡时间应该控制在15分钟到20分钟。
2、没有条件午睡的人，午睡趴着睡，时间久了对骨骼会有很大的影响。
3、刚吃过午饭不要直接午睡，马上入睡会引发脑供血不足。
4、夜晚入睡困难的人也不适合午睡，午睡会占用人一天整体的睡眠时间，午睡后，夜晚更难以入眠。
多久才能真正放下一个人？
有人说半年，有人说一年，有人说虽然那段时间很难熬，但只需要几个月。
后来我们才知道，要靠自己去度过那些容易胡思乱想，容易失眠的夜晚，等某一天，自己终于释怀，不再想揪着不放，以前想不通透的事也不算想通透了，只是不再非要问个清楚问个明白。
以前心心念念也好，在心里捶胸顿足觉得不甘心也好，都不那么重要了。
“是某一个黄昏午后，没有发生任何事情，自己心里突然间就觉得，也就那样吧。我记得那些事情，但没有太多的情绪波动。
这一刻什么也没发生，但我对过往的一切感觉都不一样了。
大概就是真正放下一个人的感觉。”
有人说半年，有人说一年，有人说虽然那段时间很难熬，但只需要几个月。
后来我们才知道，要靠自己去度过那些容易胡思乱想，容易失眠的夜晚，等某一天，自己终于释怀，不再想揪着不放，以前想不通透的事也不算想通透了，只是不再非要问个清楚问个明白。
以前心心念念也好，在心里捶胸顿足觉得不甘心也好，都不那么重要了。
“是某一个黄昏午后，没有发生任何事情，自己心里突然间就觉得，也就那样吧。我记得那些事情，但没有太多的情绪波动。
这一刻什么也没发生，但我对过往的一切感觉都不一样了。
大概就是真正放下一个人的感觉。”
25那天，坐了十个小时的车回到了大云南的怀抱，然后全款买下了一堆吃的，巨满足！！从黎明开始，今天就特别特别雀跃，一整天都特别美好，夕阳很美好，傍晚很美好，黄昏很美好，夜晚很美好，风也很温柔，气氛都到这了，就希望接下来的很大一部分时间都能像今天一样美好开心，毕竟二十多岁的日子有一点点难过。
年年皆胜意，岁岁都欢愉，祝我，祝你，祝我们。当然，如果不能万事胜意，那么请让我们岁岁平安 https://t.cn/R2Wxrlv
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